计算每日所需的食物交换份
每日所需总热量÷90 = 食物份数
记住:以 16 份为例,同类食物之间可互换,非同类食物间不得互换
1400 千卡 16 份包括副食 8 份(奶类 1 份,菜果类 1 份,肉蛋类 4 份,油脂类 2 份),主食 8 份(谷薯类 8 份)。
合理分配一日三餐
计算好每日所需的总热量以及食物份数之后,接下来就要将这些热量合理分配到一日三餐中。
一日三餐最常见的分配方案如下:早餐 1/5,午餐 2/5,晚餐 2/5;早餐 1/3,午餐 1/3,晚餐 1/3。
再有,除了热量分配要合理之外,营养分配也要均衡!
营养要均衡:蛋白质 15~20%;脂肪≤30 %;碳水化合物 50~60%。

文章 糖尿病患者饮酒、膳食纤维、盐推荐建议

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
文章 脂肪肝与糖尿病 —相互影响,互为依存

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
文章 糖尿病危害与预防

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
文章 “好”“坏”胆固醇之分

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
文章 适量运动,戒烟限酒

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
文章 如何预防脑卒中

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
文章 卒中伴高血压

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
文章 脑卒中临床症状及易患因素

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
文章 高血压的危害

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
文章 降压治疗原则

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
糖尿病老人使用甘精胰岛素多年,血糖控制不佳,考虑停用胰岛素后血糖仍上升。患者女性82岁
就诊科室:内分泌科
总交流次数:59

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
脖子粗,怀疑甲状腺问题,同时患有多囊卵巢综合征。患者女性28岁
就诊科室:内分泌科
总交流次数:24

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
血脂高,胆囊结石,头晕,胃胀不消化。患者男性27岁
就诊科室:内分泌科
总交流次数:64

齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院