冬季孩子如何提高抵抗力？

"冬天到了，最让人揪心的事，恐怕就是孩子生病了，如何提高孩子抵抗力，少生病呢？"

有五个方面你可要注意了：

第1，合理膳食搭配，增强脾胃功能。

正所谓"四季脾旺不受邪"，也就是说，脾胃功能越强的孩子，抵抗力越强，不容易生病；

第2，加强锻炼，增强体质

锻炼要循序渐进,由简单到复杂,逐渐增加强度。

 

第3，多喝白开水，保持黏膜湿润。

 

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。

第4，良好的生活习惯，充足的睡眠时间。

在日常生活中,家长要有计划、有目的、有意识地培养孩子养成良好的生活习惯,比如何时起床、何时吃饭、何时睡觉等这样让孩子的生物钟在规律的作息时间里尽早形成。

 

第5，一定要减少抗生素的使用。

可以给孩子适当服用中成药或贴服中药的贴剂来调节免疫力！