口臭的预防

对于病理性口臭，应查明原因，积极治疗。平时少吃或不吃会引起口臭的气味强烈的食物，多喝水保持口腔湿润。合理膳食，粗细搭配，多吃水果和蔬菜。

避免熬夜，积极戒烟、戒酒。保持良好的口腔卫生清洁习惯如早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查，定期洗牙清洁口腔卫生。刷牙要彻底，清洁牙间隙，去除牙菌斑。避免暴饮暴食，定时排便，防止便秘，减少体内的宿便。

平时可以定期刮洗舌苔，研究表明，清洁舌苔可去除 45%~75%的硫化物 从而减轻口臭。牙线清洁，用牙线清洁齿缝，会导致发生牙菌斑的概率大大降低，从而导致口臭的概率降低。或者掩盖气味，抗菌漱口液，口腔清新喷雾、薄荷片等等都有短暂掩盖口臭的效果。