流产贫血如何自己调理

流产有自然流产和人工流产，自然流产 80%为早期流产，人工流产是避孕失败，又不能要宝宝采取的一种补救措施，是利用负压吸引器把胚胎组织吸出来。

无论哪种流产，如果出现子宫收缩不好、宫腔残留等情况，都会造成阴道流血时间长，造成贫血的可能。

那么，流产发生贫血自己应该怎么调理呢？

流产合并贫血自己调理，主要是饮食调理。

• 首先，要注意不要偏食，要均衡营养。
• 多吃含铁丰富的食物，因为铁剂是合成血红蛋白的主要原料，含铁丰富的食物很多，比如动物肝脏、像鸡肝、猪肝等。瘦肉、血制品比如鸡血、鸭血、血肠等。还有我们平时经常食用的海带、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜等，像水果里的李子、桃、苹果等。
• 另外，多吃高蛋白食物也有利于调理贫血。因为高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，比如鸡肉、鱼类、禽蛋等。
• 此外，多吃新鲜蔬菜水果，对调理流产后贫血也有益处，因为富含维生素 C 的新鲜蔬菜水果，可以参与造血、促进铁吸收，从而调理贫血。

如果流产合并贫血单纯饮食调理感觉效果不佳，也可以食用一些补血的中药，比如我们知道的紫河车，阿胶。它们都有补血的作用。

流产合并贫血在家自己调理时，要注意定期去医院复查，主要是做血常规看看贫血纠正情况。