宝宝睡眠颠倒是什么原因？
宝宝睡眠颠倒，就是白天睡眠增多，晚上闹觉、不睡觉的情况。
这种情况也可能由于宝宝晚上有肠痉挛或者宝宝睡前吃的过多，导致睡眠时不舒服。
也可能由于小儿因为疾病导致白天睡觉，因为输液、吃药、就诊等的原因，惊吓，过于紧张，造成夜里哭闹不安，睡眠不实，白天补觉。而白天睡的多了，夜间也会不容易入睡，久而久之形成恶性循环，睡眠颠倒的情况。
家长在睡前逗孩子玩过于兴奋的游戏，或者看过于兴奋的电视节目，夜里兴奋过度，影响睡眠，第2天也会通过白天增加睡眠来补觉。白天休息的好，夜间又会产生兴奋。
孩子睡眠颠倒怎么办？
我们的休息应该遵循生物规律，生物钟是可以通过人为改变的，孩子睡眠颠倒是生物钟紊乱了，必须按照我们日常的生活习惯予以纠正，这样才能保证孩子正常的生活。
想改变孩子的睡眠习惯，首先是在白天尽量的让患者少睡眠，如果因为前一天晚上睡得不好，第2天困倦，可以尽量的通过和孩子一起游戏或者做孩子感兴趣的事情，也可以领孩子做户外活动，多运动，尽量减少宝宝的白天睡眠的时间。如果开始比较困难，可以循序渐进，逐渐的减少白天的睡眠时间。这样晚上就会因白天睡眠不足而逐渐的增加睡眠时间。到晚上睡眠的时间，尽量不要在睡前给孩子吃的过饱，也不要领孩子做过于兴奋的游戏，孩子入睡的房间要保持安静，在睡前给孩子洗个热水澡，听舒缓的音乐。
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
为什么宝宝想睡觉的时候会哭闹呢？
#睡眠 #患病护理 #育儿
京东健康
宝宝为什么会睡偏头？
#育儿
儿科科普
宝宝老是易惊醒，怎么办呢？
#营养 #育儿
营养师王钦先
来看看你属于中医失眠哪一种？
#睡眠 #中医科 #失眠 #保健 #中医养生 #养生知识
手护妈妈
睡个好觉，怎么跟找对象一样难？
#睡眠 #常见症状
京东健康
为何明明睡着的孩子却一放下就醒？
#婴儿 #睡眠
京东健康
推迟1小时上学可增加学生睡眠时间提高学习成绩
#睡眠 #疾病概述 #疾病预防 #失眠
安建雄
给你一个睡懒觉的理由：睡饱比早起更重要！
#常见 #睡眠
京东健康
睡眠对于人类来说有多重要？
#居家 #睡眠 #失眠 #养生知识
京东健康互联网医院
抗老先从减少熬夜开始做起
#居家 #疾病预防 #养生知识
梅好健康说
西安男科线上问诊：专业医生助力患者改善睡眠质量
#睡眠障碍 #睡眠障碍 #医生咨询 #西安 #男科 #生活习惯 #医疗咨询 #男科 #线上问诊 #线上问诊
湖北武汉，睡眠医学科，线上问诊，入睡困难，
#药物治疗 #睡眠障碍 #患者故事 #睡眠障碍 #睡眠医学科 #患者故事 #互联网医院 #治疗经历 #互联网医院 #线上问诊 #线上问诊 #湖北武汉
北京朝阳区宝宝睡眠问题，小儿保健科互联网医院温馨解答
#宝宝睡眠问题 #小儿保健科 #宝宝睡眠 #小儿保健科 #互联网医院 #医疗服务 #互联网医院 #线上问诊 #在线问诊 #睡眠问题解决
互联网医疗助力，改善生活品质——一位患者的心声
#京东互联网医院 #生活习惯 #睡眠问题 #京东互联网医院 #生活习惯 #睡眠问题 #性功能障碍 #性功能障碍 #互联网医疗 #线上问诊 #线上问诊
中医内科医生助力，河北保定患者重拾健康生活
#中医内科 #中医内科 #睡眠障碍 #睡眠障碍 #线上问诊 #河北保定 #河北保定 #中药调理 #互联网医院 #中药调理 #健康生活
互联网医疗：跨越地域的温暖关怀——湖南长沙患者的线上问诊体验
#睡眠问题 #放松练习 #心理健康 #睡眠问题 #放松练习 #精神科医生 #互联网医疗 #心理治疗 #精神科 #互联网医疗 #心理治疗 #线上问诊 #腹式呼吸 #湖南长沙 #线上问诊 #腹式呼吸
扬州中医内科：互联网医院助力改善睡眠质量，家庭健康有保障
#互联网医院 #互联网医院 #睡眠障碍 #睡眠障碍 #中医内科 #中医内科 #线上问诊 #健康调理 #扬州 #健康调理
泸州市神经内科患者在线问诊记
#胃炎 #血细胞分析 #网织红细胞蛋白 #泸州市 #血细胞分析 #网织红细胞蛋白 #胃炎 #互联网医院 #性格因素 #多导睡眠监测 #互联网医院 #多导睡眠监测 #睡眠障碍 #缺铁 #睡眠障碍 #缺铁 #线上问诊 #神经内科 #神经内科 #线上问诊
兰州睡眠医学科：互联网问诊，守护你的睡眠健康
#互联网问诊 #躯体化障碍 #盗汗 #兰州睡眠医学科 #互联网问诊 #睡眠呼吸暂停 #盗汗 #甘肃兰州 #心理治疗 #心理治疗 #睡眠医学科 #焦虑障碍 #焦虑障碍 #甘肃 #经颅磁刺激治疗 #睡眠质量 #多汗 #睡眠质量 #多汗 #经颅磁刺激治疗
天津河西区老年精神科患者的线上问诊体验
#药物治疗 #天津河西区 #京东互联网医院 #互联网医院 #健康改善 #睡眠障碍 #老年精神科 #睡眠障碍 #线上问诊 #医生关怀 #线上问诊 #医生服务
睡眠障碍医院推荐专家
睡眠障碍地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅
0
0
0