宝宝睡眠颠倒是什么原因?

 
 
  宝宝睡眠颠倒,就是白天睡眠增多,晚上闹觉、不睡觉的情况。
 
  这种情况也可能由于宝宝晚上有肠痉挛或者宝宝睡前吃的过多,导致睡眠时不舒服。
 
  也可能由于小儿因为疾病导致白天睡觉,因为输液、吃药、就诊等的原因,惊吓,过于紧张,造成夜里哭闹不安,睡眠不实,白天补觉。而白天睡的多了,夜间也会不容易入睡,久而久之形成恶性循环,睡眠颠倒的情况。
 
   家长在睡前逗孩子玩过于兴奋的游戏,或者看过于兴奋的电视节目,夜里兴奋过度,影响睡眠,第2天也会通过白天增加睡眠来补觉。白天休息的好,夜间又会产生兴奋。
 
孩子睡眠颠倒怎么办?
 
   我们的休息应该遵循生物规律,生物钟是可以通过人为改变的,孩子睡眠颠倒是生物钟紊乱了,必须按照我们日常的生活习惯予以纠正,这样才能保证孩子正常的生活。
 
   想改变孩子的睡眠习惯,首先是在白天尽量的让患者少睡眠,如果因为前一天晚上睡得不好,第2天困倦,可以尽量的通过和孩子一起游戏或者做孩子感兴趣的事情,也可以领孩子做户外活动,多运动,尽量减少宝宝的白天睡眠的时间。如果开始比较困难,可以循序渐进,逐渐的减少白天的睡眠时间。这样晚上就会因白天睡眠不足而逐渐的增加睡眠时间。到晚上睡眠的时间,尽量不要在睡前给孩子吃的过饱,也不要领孩子做过于兴奋的游戏,孩子入睡的房间要保持安静,在睡前给孩子洗个热水澡,听舒缓的音乐。
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曾沣·住院医师
曾沣住院医师三甲不可处方
广西中医药大学附属瑞康医院中医内科
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擅长:擅长运用中医药治疗内外妇儿骨科男科等相关疾病,能够给患者提供宝贵的意见!
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