痛经怎么办（五）

（2）斜擦小腹两侧：有止痛调经的作用。

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以发热为度。每次按摩 5 分钟。

（3）揉子宫：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，止痛效果显著。

位置：在下腹部，脐下正中 4 寸，然后向左右平行 3 寸，子宫穴有两处。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，每次按摩 5 分钟。

（4）揉太冲：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。