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乳房的自我检查

乳房的自我检查

近年来,乳腺癌的发病率逐年上升,给女性健康带来了严重威胁。作为女性,了解自己的身体,学会乳房自查至关重要。本文将详细介绍乳房自查的方法和注意事项,帮助大家及时发现乳腺疾病,预防乳腺癌的发生。

一、乳腺癌的危害

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,其发病率呈逐年上升趋势。乳腺癌的早期症状不明显,容易被忽视。一旦发现晚期,治疗难度大,预后较差。因此,了解乳腺癌的危害,提高自查意识至关重要。

二、乳房自查的方法

1. 视诊:站立或坐姿,面对镜子,观察双侧乳房是否对称,皮肤是否有凹陷、红肿、橘皮样变等异常。

2. 触诊:平躺,手臂上举,用手指轻轻触摸乳房,检查是否有硬块、肿块等异常。

3. 乳头检查:挤压乳头,观察是否有分泌物,分泌物颜色是否异常。

4. 腋窝检查:触摸腋窝,检查是否有淋巴结肿大

三、乳房自查的注意事项

1. 自查时间:建议在月经结束后的7-10天内进行自查。

2. 注意事项:自查时手法要轻柔,避免过度挤压。

3. 发现异常:如发现乳房有异常,应及时就医,进行进一步检查。

四、预防乳腺癌的措施

1. 健康饮食:保持营养均衡,多吃蔬菜、水果、鱼类等富含抗氧化剂的食物。

2. 适量运动:保持规律的运动,增强身体素质。

3. 保持良好心态:保持乐观的心态,减轻压力。

4. 定期体检:定期进行乳腺检查,做到早发现、早诊断、早治疗。

五、乳腺专科门诊

如发现乳房有异常,应及时前往医院乳腺专科门诊就诊。目前,许多医院都设有乳腺专科,为患者提供专业的诊断和治疗。

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