如何保护肾脏那，其实很简单

肾脏是人体重要的器官。它的主要功能是生成尿液，排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙、磷等电解质的稳定及酸碱平衡。同时，肾脏还可以分泌激素，生成肾素（调节血压），生成促红素（改善贫血），合成活性维生素 D3 可以强健骨骼。正是有了这些重要的作用，中医上将肾脏称为“先天之本”。一个人成长后元气足不足，中医认为主要是受肾脏的先天功能影响。

但是肾脏又是十分脆弱的器官，很容易因为高血压、高血糖、炎症、缺血、免疫反应等受到损害，可是即使当肾脏功能降低至正常功能一半时，肾脏依然可以发挥作用，并且症状不明显。但是为了身体新陈代谢所需，这些残存的肾单位会加倍工作，导致肾功能持续恶化，水肿、少尿、代谢毒素堆积，症状逐渐显现。因此在日常生活中要注意半壶肾脏，最简单有效的方式就是保证每天至少 1500ml 水分的摄入，低盐饮食。

时常注意自己的尿液情况，如果出现乏力、水肿、尿中泡沫增多的情况，一定要及时就诊，以免延误病情。