喝茶到底是养胃还是伤胃?喝不对,危害会很大

茶,很多人都喜欢,每天空闲时来杯茶,很是惬意。茶叶中含有茶多酚、茶多糖、咖啡碱多种维生素和微量元素,经常喝茶可以提神、明目、利尿、杀菌、抗病毒、抗衰老、抗氧化、提高免疫力,还可降血脂、降血糖、解除油腻、减少脂肪堆积,因此茶叶备受喜爱。但是也有人发出疑问,喝茶会伤胃。喝茶是养胃还是伤害?

养胃?

当进食完成后,食糜进入胃部,胃要分泌胃酸、胃蛋白酶和粘液来消化食物,其中胃部粘液会包裹食物,起到润滑的作用,在饭后1个小时喝茶,茶汤中的咖啡因可刺激中枢神经,引起胃部蠕动,促进粘液分泌,加速食物消化,保护胃壁不受摩擦。

伤胃?

有些茶的茶汤里茶碱含量较多,对胃不好的人来说,在空腹的情况下,喝了茶碱含量较多的茶汤,茶碱可刺激胃粘膜,会出现胃痛或者胃部不适感加重。

茶还到底能不能喝了?可以!但是要根据你的身体状况和所喝的茶叶而定!对经常应酬、抽烟、喝酒、熬夜又比较容易上火的人来说,应喝凉性茶,如白茶、绿茶等;而对经常胃部不适、胃胀、胃痛的人来说,应喝中温性茶,如红茶,对老年人来说红茶、熟普洱茶是最好的选择。中温性茶对一般人而言,都是可以饮用的。

喝茶应该注意,在空腹的情况下尽量不要喝茶,以免引起胃部不适;对于肠胃不好的人来说,尽量喝些淡茶,浓茶中茶碱较多会刺激胃壁;在选择茶叶时,尽量选择中温性茶叶,减少茶汤对胃壁的刺激。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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王桂真·公共营养师
王桂真公共营养师不可处方
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