常喝牛奶,大米粥能养胃吗?
在这个“吃嘛嘛香”的年代,你是不是也听说过“养胃”?这已经是广为流传的了,所以,大家也都知道了很多养胃常识,但是你知道的常识真的可以养胃吗?例如许多人都知道喝牛奶,米粥可以养胃?现在就来告诉你那些传统的“养胃”食品不可信,都是骗人的。
大米粥养胃?
大米粥,即人们常说的白米粥,其营养丰富的说法传遍千家万户,很少有人不知道,但事实却令人失望。
比如粗粮粥来说,营养还会全面一些,可大米粥的营养价值很低,再加上熬煮过程中,米饭被充分糊化后,虽无脂肪但其他营养物质也损失差不多了,刚做过胃部手术的人可以饮用。
但是,如果健康人群或胃酸分泌过多的人饮用,则完全是加重病情和使胃蠕动能力越来越差的行为。
牛奶养胃?
牛养胃也不是很准确,而且,目前尚无任何研究能充分证明牛奶养胃的作用。
尽管如此,牛奶还是很好的饮品,作为中老年人补钙预防骨质疏松,以及在吃完了辣的食物之后,作为解辣的饮品,也是可以的。
粗粮粥养胃?
也许有人会说,既然米粥不养胃,那就喝粗粮粥也行!
你不必急,粗粮也是因人而异,这是因为对从不吃粗粮,而且肠胃消化能力差的人,直接喝粗粮粥,反而会出现肠道不适。
此时腹痛,腹泻,肠鸣等会比较明显,在这种情况下,你就不会觉得喝粗粮粥可以养胃。
馒头养胃?
馒头也是养胃界的老主顾,可惜它也不算是养胃食品,虽然对于容易胃酸分泌过多,反酸的人来说,吃一些包子可以缓解症状,但是吃多了就会腹胀,特别是喝水以后,你会感觉更难受。因为馒头里含有大量的淀粉,多吃还容易升高血糖,对糖尿病人不利。
猪肚养胃?
在我国,“以形补形”是一种古老的传统,虽然现代人的思想比较开放,但也很容易受到老一辈人的影响。
其实猪肚并不养胃,它也含有很多胆固醇和钠。猪肚每百克含胆固醇165mg,钠75.1mg,每份50g左右,每月食用一至两次为宜。
面条养胃?
很多北方人在主食上一向偏爱面条,也一直认为面条可以养胃。但是这种食物,早经过精加工处理过,越软越不能起到锻炼肠胃的作用,再加上人们喜欢用大块的肉做汤面,或者是用炒面的方法,都不是一个好方法哦。
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