提醒：4种常见的“饮料”，早该拉进黑名单

对于我们来说，除了食物以外，水就是维系生命最重要的部分了，离开了水，人类很难存活超过三天。我们之所以再三强调及时补水的重要性，原因也在于此。但很多朋友却仍然没有养成按时喝水的好习惯，还有一些朋友，把饮料当做水喝。

确实，很多饮料的主要成分就是水，但因为加入了各种各样的添加剂、白砂糖、咖啡因等物质，虽然价格变贵了，但对健康的好处却变少了。长期用饮料代替白开水，健康很容易出问题。

 

提醒：4种常见的“饮料”，早该拉进黑名单

 

浓茶

 

对于土生土长的中国人来说，浓茶才是提神醒脑的佳品，茶文化在我国也有很长的一段历史，很多朋友也非常重视喝茶的“仪式感”。相信很多中年朋友家里都有一整套茶具，平时也经常茶杯不离身。确实，喝茶不仅能修身养性，还有一定的养生效果。

对于上了年纪的人来说，喝茶能解腻，促进消化，对于年轻人来说，喝茶能赶走瞌睡，提神醒脑。但是，茶叶中除了富含对人体有益的成分之外，也存在大量的咖啡因，喝浓茶会让我们的肠胃、心脏、肾脏等多个器官受到刺激，还会影响睡眠质量，对大脑神经也会造成一定的损害。

 

含糖饮料

 

在我们身边，有各种各样的饮料，比如大家平时经常喝的碳酸饮料、果汁、乳酸菌饮料等，其实都含有大量的糖分，但因为这些饮料看起来很“无害”，所以人们往往会忽略它的缺点，误把饮料当作白开水的替代品。

其实喝完一整瓶的含糖饮料，所摄入的糖分可能早已超出人体所需的标准，而这些多余的糖分就只能“无用武之地”，转化为脂肪囤积在我们体内，成为血管堵塞的“加速器”。所以，不论是为了保持体重，还是为了血管健康，希望你都能尽早戒掉喝含糖饮料的习惯。

 

 

街头奶茶

 

现在的奶茶品牌鱼龙混杂，有声名远扬的大品牌，也有一些假冒伪劣的冒牌货，或者各种新生的小品牌，走在大街上，三步一家奶茶店，并非夸张。之所以会有这么多奶茶店，也是因为奶茶市场前景好，很多人都爱喝奶茶，但是你知道吗？奶茶可没有我们想象的那么健康。

奶茶，很多人都以为是由纯牛奶和茶水组成的，但实际上，很多奶茶店都不会用牛奶制作奶茶，我们经常喝的奶茶，可能都是奶精、糖精、廉价茶包兑出来的，这样的奶茶喝进肚子里，不仅会增加身体的代谢负担，还更容易发胖。添加剂和糖分含量高，对健康也会造成一定的威胁，希望你别贪嘴。

 

酒水

 

不知道从什么时候开始，有些朋友把酒水当做自己的“好朋友”，每次不开心的时候、压力大的时候，只想跟酒精倾诉。酒精能麻痹我们的神经，让我们醉醺醺，暂时忘记烦恼，但也会成为我们的烦恼。虽然我国酒文化历史悠久，但喝酒这件事本身，依然不健康、不合理。

长期饮酒，我们体内的各个器官都会受到伤害，包括大脑、肠胃、肝脏、血管等，喝得越多，喝得时间越久，对健康的伤害就越大。很多朋友都把酒精当成活跃气氛、维系感情的佳品，但实际上，这都是酒精用来“伪装”自己的表象，希望你尽早看破。

 

总结：随着年龄的增长，我们对各种饮料中的健康“隐患”的承受力逐渐下降，白开水才是我们最终的归宿，希望你别再挑战自己。