社交恐惧症

你是否对以下这些情景有些熟悉：

近日，社交平台探探联合中国青年报、中国社会科学院，面向探探平台内的用户发起问卷调查，针对当下年轻人的社交情况展开深入调查分析。调查发现，超四成用户自称“社恐”。

 

想必这些情景能引起时下越来越多“社交恐惧症”人群的由衷共鸣。  

近日，社交平台探探联合中国青年报、中国社会科学院，面向探探平台内的用户发起问卷调查，针对当下年轻人的社交情况展开深入调查分析。调查发现，超四成用户自称“社恐”。

但对于真正患有社交恐惧症的人来说，“我有社交恐惧症”并不是一个带有自嘲或戏谑性的玩笑，而是一种无法疏解的心灵苦痛。

社交恐惧症，也称为社交焦虑症/社交焦虑障碍（SocialAnxiety Disorder，简称SAD），是一种以社交场合中的恐惧和焦虑情绪为特征的焦虑症，医学上属于一种精神疾病。《精神障碍诊断与统计手册第五版》书中写道：“对于社交场合有明显的、不合理的恐惧；暴露于社交场合下会感到强烈的焦虑，担心别人有负面评价；回避社交场合，如果无法回避，就变得非常紧张。症状持续时间超过6个月即可被诊断为社交焦虑障碍”。

                     SAD有多常见？

根据世卫组织2017年世界心理调查显示，在所有国家/地区，SAD 30天、12个月和一生的患病率分别为1.3％、2.4％和4.0％。在低/中低收入国家以及非洲和东地中海地区，SAD患病率最低，而在高收入国家以及美洲和西太平洋地区，SAD患病率最高。同样，在各个国家，SAD与特定的社会人口统计学特征（年龄、女性、未婚状况、较低的教育水平和较低的收入）相关。治疗率在低/中低收入国家中较低，在高收入国家中较高。

在中国，由于人们对该病症普遍认识不足，大量的病患被轻描淡写地认为是“胆小、内向”而未受重视，导致社交恐惧症的病患数量统计趋于保守。可见社交焦虑障碍算是一种广泛存在的心理疾病，并非是某个人特有的隐疾。

社交恐惧症主要有三种治疗方法：

1.药物治疗

如果症状严重，服用处方药可减轻病情。

研究证实多种类型的药物对社交焦虑障碍有明确的疗效、临床常用的药物包括:SSRIs类抗抑郁剂、苯二氨革类、也可使用β-阻滞剂、单胺氧化酶抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)、去甲肾上腺素及特异性5-羟色胺能抗抑郁剂( NaSSA)

2.心理治疗

认知行为疗法是目前最为常用的社交焦虑障碍的心理治疗方法，包括三种主要的认知行为技术:暴露疗法、认知重建和社交技能训练。

3.联合治疗

药物与心理治疗的联合对于急性期的治疗并没有显著优势，但对于长期预后可能有一定帮助。

近些年来,N-甲基-D-天冬氨酸受体激动剂D-环丝氨酸与暴露疗法联合治疗社交焦虑获得了初步成功，被认为是种有前途的联合治疗方法。

总之，社交恐惧症，不是一句玩笑。若自测有社交恐惧症倾向的患者，建议寻求精神心理科医生的专业帮助，祝好。

 

附：社交恐惧症自测量表

 

想知道自己是否真的有社交恐惧症吗，快来自测一下吧!