磨牙可能会伴随的潜在问题

睡不着，经常磨牙。医生指出，无论白天还是晚上，最常见的压力、不安、情绪起伏大的患者，由于情绪长期处于准备状态，牙齿磨损，这种患者常伴有牙齿敏感、脸颊肌肉紧张的症状，通过针灸可以放松肌肉，使交感、副交感神经平衡，提高睡眠质量。医生注意到，磨牙患者为了减轻咀嚼肌的负担，尽量不轻咀嚼肌的负担。

 

磨牙白天晚上常见压力不安。

磨牙实际上是白天晚上发生的，常见的压力、不安、情绪起伏大的患者，情绪长期处于准备状态，睡觉时无意识地咬紧牙齿，上下左右擦牙，白天也会紧张地磨牙。

 

据研究，夜间磨牙通常出现在睡眠的非快速动眼期，这个睡眠期间，大脑的活动应该最小化，人体处于最放松的状态，由于某种原因交感神经的活化，身体的运动神经突然兴奋导致磨牙的动作。

神经传导异常肌肉异常的震动。

磨牙的原因很多，除了压力等感情问题外，牙齿咬合不正确，前天颞颌关节位移，胃食道逆流，神经性疾病，内分泌疾病有可能导致神经传导不正常，肌肉不正常的振动。她举个例子，胃不和就卧床不起，睡觉时，食道胃酸逆流刺激心脏，也有胸闷心悸、睡眠不稳定的症状。除了喝咖啡因、烟酒、胃肠道问题过多外，还可能影响睡眠，使睡眠质量更差，磨牙的症状恶化。

磨牙使脸歪斜注意放松睡眠好。

说到临床上碰到的牙齿磨损患者，自己经常不知道牙齿磨损的问题，求诊时的主诉常常是睡眠障碍、长期头痛、咬肌过度发达、脸部形状不对称的美容针患者，详细问诊后才发现牙齿磨损的症状。长期磨牙的患者，牙齿磨损，牙齿敏感，磨牙的动作，脸颊的肌肉包括咀嚼肌，内层的内翼肌肉疼痛紧张，长期以来肌肉肥大，所谓的国字脸和脸型不对称。

 

 

此外，磨牙的动作也会使颞肌肌肉紧张，有些患者在太阳穴附近反复头痛。临床上不仅可以根据个人体质和证据型适当的放松和改善患者的睡眠，还可以利用按摩放松肌肉，使交感、副交感神经平衡，改善睡眠质量。

不要吃硬食物，轻轻按住脸痛的穴位。

对于磨牙患者，请注意不要吃坚果、骨头、鸡爪等坚度高的食物。例如鱿鱼干、牛肉干、习惯性咀嚼口香糖等。同时，应减少烟酒和咖啡因的摄取。出现两颊疼痛症状时，脸部肌肉和相关穴位如脸颊车穴、下关穴、阿是穴等，按压力道不太重，不建议使炎症症状更加严重，适度柔软即可。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。