两鬓长白发?肝发出的求救信号!做好3事,养肝护肝

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陈晓斌医生
陈晓斌医生

中医有言:发为血之余。头发的健康与气血息息相关。如果气血旺盛,头发就能得到充足的滋养正常生长。而若气血不足,头发就会干枯、发白、脱落。

 

白发会让人看起来显老、不精神。但除了外形之外,白头发还可能预示着身体健康出了问题。特别是两鬓的白发。

 

中医认为,在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛,或者脾气暴躁,或者爱生闷气的人,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等症状。这是由肝胆火旺引起,俗称“火气大”,进而影响到头发。

 

 

体内肝火太旺,对身体有什么危害?

 

中医认为:肝脏是我们人体最大的解毒器官,如果它出现了问题,身体会产生各不良反应。同样,肝火旺的后果也是非常大的。主要表现在以下几个方面:

 

1、长色斑

 

当体内肝火旺盛时,会让我们很容易发怒,当人在发怒的时候,往往会导致血涌到头上,这样血中的氧含量就会下降,毒素也会上升,导致色斑出现

 

2、胃溃疡

 

人在生气时,会导致交感神经兴奋,并直接作用在心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。

 

 

3、精神抑郁,记忆力下降

 

肝火旺盛,会导致我们整天精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。

 

4、引起耳鸣

 

肝火旺会导致耳聋,而引起耳鸣,这是因为肝肾同源,肾开窍于耳,所以当肝火影响到肾时,就会因肝火而导致耳聋耳鸣。这种耳鸣如钟,或如风雷声,或如潮水声,伴有耳胀痛、口苦咽干,面红目赤等症状。

 

俗话说,肝是全身的将军之官,肝一旦出问题,全身都会表现出来,一旦大意,6种“丑态”会接踵而来,根本藏不住。

 

1、脸:面部多黄斑、色斑,且爱出油。

 

2、腹:肚子容易胀气,爱放屁。

 

3、眼:眼睛常会干涩爱流泪,眼屎特别多。

 

4、口:早起经常口干口苦、口臭的症状。

 

5、精神:心烦意乱、脾气暴躁;

 

6、睡眠:入睡困难、失眠多梦,经常早醒。

 

中医来说,肝火旺盛往往跟我们长期吃辛辣刺激的食物、经常熬夜、劳累或烟酒过度、工作压力大有一定的关系,可以通过饮食、运动以及药物,来调理改善症状。

 

长期肝火旺盛别担心,牢记3个秘诀,让肝火悄悄熄灭。

 

秘诀1、调节情绪

 

烦躁、暴怒等不良情绪会使肝火旺盛,所以要学会情绪的自我调节,时刻保持好心情和平常心可以避免怒气郁结在肝脏。

 

秘诀2、饮食调理

 

这种情况下,饮食要以清淡为主。可以多喝一些八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥等来达到泻肝火的效果。如果口苦、口干严重,还可适当吃莲子心和苦瓜。

 

秘诀3、常喝养肝花茶

 

肝火旺,易出现口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题,平时可以对症喝一些茶饮,帮助调理肝气、解热降火。

 

准备:决明子、枸杞、菊花、金银花、桂花、牛蒡根,蒲公英,沸水煮5分钟,每天早晚各一杯,肝好精神好!精心研制、科学配伍,相辅相成,比单吃一种食物的养肝效果要强的多。

 

每天喝1-2杯,清肝泻火、疏肝解郁,肝毒少了,肝脏会越来越轻松,这样平时也会少生病。

 

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