水型美女、火型美女怎么吃能进补？

水”型美女进补参考

 

柔情似水的“水”妹妹有一张圆脸，五官柔和，浓眉大眼肤色偏深，身材小巧圆润。“水”质美女的人勇于创新，性稳而坚之，对人的态度既不恭敬也不畏惧，与处女座有相似之处，聪慧、有艺术气息。五色中水对应黑，所以你的肤色偏深。五脏对应肾，“水”质美女易患肾和膀胱疾病，由于肾气不足冬季和季节交替时感冒发烧会常常找上门。冬季进补应滋阴补肾为妙，让我们滴水穿石，赶走这些小毛病！

 

 

推荐菜式：柔情似水的养肾核桃栗子羹

 

 看港台剧多了，也颇喜欢饭后加点甜汤了，只小小的一碗，不仅不会胖，还安抚了为节食而“起义”的胃部。

 

原料：熟栗子30g、栗子酱35g、核桃3颗、百合3~5片。

 

调料：炼乳少许、玉米粉少许。

 

制作：栗子、栗子酱、核桃放进果汁机里拌打成煳状后加炼乳调味，另将百合放进锅中加水以小火煮约10分钟。

 

把搅拌好的核桃与栗子放进锅中，用小火煮到沸腾，用1茶匙的玉米粉加约10c.c.的水调匀芶芡。

 

煮滚的核桃栗子羹倒进碗中，把煮好的百合摆放在羹上，即可食用。

 

核桃和栗子不用我多说，大家早就知道，冬季的常见食材多是补肾的佳品，常吃这道甜汤，这个冬天感冒一定会远离你的！

 

五色美颜小零食：在包包里放些坚果类的零食吧，除了解馋之外最重要的是坚果里含有的维生素E可是滋养皮肤的最佳“武器”，假以时日肤色偏深的问题也慢慢被解决了。

 

“火”型美女进补参考

 

热情如火的“火”美女有一张长脸、额头窄、颧骨与下巴都呈突出趋势。令人过目难忘的丹凤眼、抓宝的小手和丰满的身材。“火”美眉自然火气比较大，做事讲求实效，对事物认识很深刻,精力充沛、气质外向、思维敏捷，敏感又戏剧化。五色对应红色，你一生气容易“脸红脖子粗”。五脏对应心，最明显表现是他们稍有外界刺激就容易失眠、疲惫、焦虑，易患心血管方面的疾病。要说心血管病高发期可都是在冬天呢！冬季滋补滋养好心经，不用再担心被其困扰了！

 

推荐菜式：煎饼也营养的养心茯苓煎饼

 

这里向“火”美眉推荐一款药食两用的茯苓饼。茯苓性味甘淡，自古为食疗佳品。茯苓具有宁心安神的作用，今认为茯苓可以增加心肌收缩力、增加心肌营养血流，保护毛细血管。对于火美眉的失眠、疲惫、焦虑可谓是手到病除不说预防心血管疾病可是一等一的高手呢！

 

 

茯苓煎饼

 

原料: 面粉100克、茯苓粉200克。

 

配料：玉米粒50克、胡萝卜30克、 鸡蛋2个、葱适量。

 

调料：芝麻油、胡椒粉各少许。

 

制作: 将鸡蛋打散成蛋液，加入少许胡椒粉拌匀，胡萝卜洗净切成小粒，葱切花；

 

将茯苓粉面粉倒入盆中加适量盐，倒入鸡蛋液，加水搅拌成糊状；

 

放入胡萝卜粒和玉米粒、葱花，加少许芝麻油，搅拌均匀。

 

平底锅内放少许油，用勺子将面糊舀入锅内，一勺子面糊摊成一个煎饼，小火煎至两黄微黄即可。

 

如果您觉得煎饼不适合您的口味也可以选择市售的茯苓饼。其夹馅颇有讲究，蜂蜜夹馅最为常见兼顾了滋养脾胃的效果。你可以选择夹有核桃仁、松子仁这种既具有补肾食效又可以滋养皮肤的茯苓饼！

 

五色美颜小甜品：红豆类的小甜品可真的不少见，红豆西米露、红豆双皮奶你可以任意选择！担心自己冬季皮肤泛红？用西红柿做零食试试看，丰富的维生素A维生素C帮你的皮肤抵抗外界侵袭！

 

 

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