如何提高孩子的免疫力？
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薛飞
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“唉，孩子又感冒发烧了，一个月都两次了……”“孩子经常感冒发热，真愁人！”这很多家长都有类似的感受，那么宝宝为什么经常生病呢？家长们应该如何做，才能提高孩子的免疫力呢？今天就跟大家科普一下。
要提高孩子的免疫力，应该做到护理得当，饮食良好，不乱用药物，以及适当的锻炼孩子的身体等等。
1. 护理得当
一提到加强护理，家长们往往想到给孩子做好保暖。但是其实现在的家长们大部分给孩子做的保暖工作都过度了。也就是给孩子穿的太多了。这样就会造成孩子出汗过多，出汗多的情况下，再接受风吹就容易受凉，感冒。过度保暖导致孩子皮肤没有发挥正常的调节体温的功能，正常情况下，皮肤通过舒张和收缩皮下血管是可以很好的调节是否出汗以及散热的。所以加强护理应该做到及时的增减衣物，而不是一味的增加衣物。当然还要做到及时佩戴口罩，勤洗手之类的常规护理措施。
2. 饮食良好
要给孩子饮食营养丰富均衡，尽量纠正孩子挑食偏食。注意平时吃营养丰富，容易消化吸收的食物，比如鱼虾，瘦肉，鸡蛋，豆腐之类的。当然，蔬菜水果也不能偏少，蔬菜水果里面富含维生素 C 和维生素 B 族，也是维持人体免疫力不可缺少的维生素。
3. 不乱用药物
其中很重要的一点就是不要给孩子用抗生素，很多家长面对孩子感冒发烧往往首先就想到有炎症，需要用消炎药，但是这就进了误区，普通老百姓眼中的消炎药，其实是抗菌药物，是不可以抗病毒的，而感冒发热大部分是由病毒感染造成的。孩子感冒发热，反复发烧三天左右很正常，主要是吃退烧药，对症治疗就行，没必要吃太多药物，还有的家长给孩子吃好多种中药制剂，这也是不对的，并不是中药就没有副作用。对感冒根本就没有什么特效药，一般在吃退烧药的基础上吃一种中成药就行，并不是说吃的药越多，病就好的越快。家长们注意观察，如果热退了，精神状态好，那就问题不大，主要给孩子吃退烧药就行。
4. 适当的锻炼身体
最好是带孩子在户外玩耍锻炼身体，只要能同时接受阳光照射，促进身体合成维生素 D，而维生素 D 也是能够很增强身体的免疫力的。不外出活动的孩子就像温室里的花朵，不能够经受风雨的考验，只有经常外出锻炼的孩子身体，才能逐渐形成对外界各种有害物质的免疫力，才能提高抗病能力。
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