说说常见“辅食吉时”，蛋黄，盐和肉，到底啥时候能吃

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

五一小长假已经结束了，大家有没有趁着假期尽尽做妈妈的一大义务呢？我身边不少平时上班没有太多时间照顾孩子的宝妈们都有在假期“一展身手”，给宝宝几乎来了一个全套辅食...

 

但不做不知道，一做全都傻眼了，太多的问题上网搜不到比较明确的答案，比如孩子刚开始添加辅食大概要吃些什么呢？我的孩子可以吃盐了吗？我家孩子到底能不能吃蛋黄啊...​

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​下面就把这些“辅食吉时”分享给大家，下次到端午小长假的时间就可以自信满满地行动起来了~

 

Q1：宝宝刚开始可以添加哪些辅食？

 

答:建议从吃高铁米粉开始逐渐添加。

 

6月龄开始添加泥状的食物，从细到粗，辅食的制作也应该从精细的制作开始过度，如先给宝宝添加高铁米粉，果泥、菜泥等。

 

一般到了7个月，宝宝逐渐乐于接受使用勺子吃饭，吞咽能力已经比较强了，食物种类由一种到多种，从添加一种食物开始，观察宝宝3天，如果宝宝没有出现腹泻、呕吐和皮疹等反应，就可以再增加另外一种，否则就要停止食物的添加。

 

7~9月龄时添加软固体食物，可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物，如面粥、碎菜粥等。

 

10~12月龄时可添加固体食物，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食，如软饭等。

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​Q2：什么时候可以吃蛋黄？

 

答：建议七个月以后开始添加蛋黄。

 

如果宝宝不过敏，后期可以尝试逐渐吃全蛋。从添加一点开始，观察宝宝3-7天，如果宝宝没有出现腹泻、呕吐和皮疹等反应，就可以再增加至一个整蛋黄，否则就要停止蛋黄的添加。如果孩子对蛋黄不过敏，10个月以后可以尝试吃全蛋。

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注意：添加辅食后，宝宝的便便会变稠，间隔时间也会变长。这些都是自然现象，为防止便秘，妈妈可以为宝宝添加富含纤维素的果泥等。

 

如果发现新添加的食物原样排出，就暂时不加量，直到大便正常。孩子生病的时候不添加新的食物。

 

Q3：宝宝多大可以添加肉？

 

答:建议七到九个月之后可以从鱼肉，猪肉，鸡肉开始添加。

 

注意观察孩子是否有过敏反应，从添加一种肉开始，观察宝宝3天，如果宝宝没有出现腹泻、呕吐和皮疹等反应，就可以再增加另外一种，否则就要停止食物的添加。

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可以先从好消化的鱼肉，猪肉，鸡肉等常见的肉类逐渐添加，添加辅食后，宝宝的便便会变稠，间隔时间也会变长。这些都是自然现象，为防止便秘，妈妈可以为宝宝添加富含纤维素的果泥或粗纤维蔬菜泥等。

 

注意：如果发现新添加的食物原样排出，就暂时不加量，直到大便正常。孩子生病的时候不添加新的食物。

 

 

Q4：宝宝什么时候可以吃盐？

 

答: 小于8个月的宝宝，食物中不宜加盐。

 

10到12个月以后，如果辅食的口感欠佳，宝宝不爱吃，可以在辅食中适当加点盐调味。建议1岁以后可以加盐，2g/日。

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 注意：1岁以内建议油的摄入少于10g/日。少给宝宝吃高糖食物和饮料，不能给宝宝吃油炸食物。