睡觉浅怎么办呢？

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睡觉浅怎么办？

 

很多人都有睡眠浅的问题，稍微有一点声响就特别容易醒，而进入睡眠困难、醒得很早。其实这种情况，在我们中医来说，主要是阳不入阴，阴阳失交导致的。

 

那么如何摆脱这种情况？需要引阳入阴才能解决问题。具体要分以下三种情况来看。

 

第一种，气郁化火型

 

这一类型的朋友经常会感到心情特别烦躁，这是因为体内肝气郁结，需要服用一些清热的药物，再配上解郁的药物，才可以有比较好的疗效。可以选择莲子心茶，取莲子心2克，生甘草3克。开水冲泡，放温饮用。可以清心除燥。

 

第二种，寒湿严重型

 

这一类型的患者睡觉常觉得很累，频繁地做梦，早上起来好像感觉一夜都没有睡觉一样，这是因为体内寒湿较重，阳气进入体内后，无法推动大量的寒湿之邪。

 

所以需要温补阳气，服用附子理中丸能起到很好的疗效。

 

第三种，阳不入阴型

 

有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题。人的三阳为太阳、少阳、阳明，人之三阴为太阴、少阴、厥阴。由阳入阴，是由表入里的过程。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程，如果这个环节出现障碍，阳气自然无法入阴，便出现了失眠。这种情况建议还是找专业的医生调理。