应该如何预防失眠的发生？

擅长： 擅长脾虚湿蕴，肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。

擅长： 阳痿，早泄(硬度不够，勃起不坚，中途疲软，勃起困难，性欲低下，龟头敏感，控制不住射精，时间短、射精快），前列腺炎；前列腺增生。肾虚，肾阳虚，肾阴虚，（怕冷，手脚冰凉，自汗，出虚汗，没精神，不想说话，乏力，腰膝酸软，腰疼，舌苔白，面色发白或发黑，嗜睡，犯困，睡不醒，多梦，尿频尿急尿不尽，小便清长，腹泻，大便糖稀，体毛胡须头发比较容易脱落，头发易早白）（ 怕热，手脚心出汗，五心烦热，盗汗，睡觉容易出汗，易怒，发火，精神不安，舌红，舌苔较少，舌苔比较薄，脸色暗红或黑红，失眠多梦，尿液较少，小便呈黄色，大便干燥，便秘，头发易脱落）健忘，遗精。尿频，尿急，尿不尽，尿等待阴囊潮湿，小腹胀痛，会阴胀痛。包茎，包皮过长，包皮炎，包皮龟头炎，附睾炎，尿道炎，尿灼热，尿路感染，肾结石，细菌性前列腺炎，非细菌性前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌，前列腺肿瘤，肾肿瘤，膀胱肿瘤，肾上腺疾病，血精，精索静脉曲张，精液发黄，少精症，弱精症，精子畸形症，男性不孕不育，男士备孕，男性生殖健康，男科疾病。

擅长： 擅长更年期综合症、肾虚证（阴虚、阳虚）、肥胖、痛风、高尿酸血症、糖尿病及并发症（糖尿病足、儿童糖尿病、老年人糖尿病、妊娠合并糖尿病）、阴虚、阴虚火旺、潮热、消瘦、五心烦热、止汗）、甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺相关眼病、亚急性甲状腺炎、低血糖症、低血糖等）；更年期综合征、高脂血症；失眠、不寐、健忘、多梦、心肾不交、功能性消化不良、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、肠胃病、胃寒胃痛（胃脘痛、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚）、脱发、白发、过敏斑秃、头皮屑、头皮感染、痤疮（粉刺、毛囊角化病、酒渣鼻、皮赘、聚合性痤疮、疏风解毒、润肤止痒、祛腐生肌、消肿生肌、养阴生肌）、便秘、口臭、、湿阻等

擅长： 早泄、阳痿、不孕不育、前列腺炎、尿路感染、勃起功能障碍、肾亏、补肾壮阳；性欲低下；早泄、龟头敏感；不孕不育、性功能障碍、无精子症、少精弱精症；前列腺炎、前列腺增生；包皮龟头炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿频、尿急、尿不尽、尿痛、血精、遗精、精索静脉曲张、阴囊潮湿、阴茎短小、包皮过长、包皮手术、珍珠疹、膀胱过度活动综合征、肾虚、性欲低下、性冷淡、手淫、脱发、失眠多梦、易疲劳等男性疾病。