近视er的日常：不跟你打招呼真的不是因为高冷！

戴近视眼镜的痛你懂吗？夏天闷痘，冬天起雾，压着难受，取下留印。运动时容易被碰，化妆时容易花妆......我太难了！

 

 

不戴眼镜，世界一片模糊仿佛是一个跑焦的镜头。进理发店从不会笑着出来，见到熟人也看不清是谁，仿佛是个高冷的陌生人。

 

近视的尴尬不止这些，近视引发的视力问题也不仅仅是看不了远处这么简单。Dr.京想通过这篇文章和大家仔细聊聊近视这件事，更好的帮助大家保护视力。

 

你是从什么时候变成近视的？

 

近视是屈光不正的一种，也是眼科常见的病种，你想一想周围的人有几个不戴眼镜的，就知道它的普遍程度了。坐观教室、办公室，十有八九都离不开眼镜。

 

根据2019年《国民视觉健康大数据报告》统计，我国近视患者达6亿人，更可怕的是，近视正趋于低龄化。中小学生近视人数就超过1亿，青少年近视率达到世界第一。

 

2018年教育部一份针对中小学生视力问题进行的调研显示，中小学生视力不良问题突出，四年级和八年级学生视力不良检出率高达36.5%和65.3%。

 

 

近视这个疾病啊，常见到大家都不以为意，最为熟知的症状就是看近处看不清，看远处很模糊，随着近视度数越深，三四米外不辨雌雄，五六米外不辨人形。但如果近视度数高，尤其是超过600度的高度近视患者，常会有夜间视力差、飞蚊症、闪光感等症状，并可能因为眼轴变长而出现眼底改变。

 

同时和正常人相比，近视患者，尤其是高度近视患者，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、青光眼的危险系数高达数十倍！严重情况下，这些并发症会造成严重的永久性视力损害，严重者导致失明。

 

远离近视 要靠预防

 

社会发展带来进步但也带来弊端，占据生活的电子产品和高强度工作学习的用眼让近视发生率逐年上升。而且疫情期间，全国各地号召“停课不停学”，学生们居家上网课更是让近视人群增多。

 

《2020中国青少年近视防控大数据报告》中教育部发布的调研显示：每天上网课总时长一个小时以内的，近视检出率是45.8%，超过4小时的则提升至76.7%，网课时长对孩子视力产生了非常直接的影响。

 

虽然这是受疫情的客观条件限制，没办法的事，但如果按照《近视防治指南》做好视力保护，就能减少成为近视眼的可能。

 

成年人和儿童均应该：

 

1. 鼓励户外活动2小时
2. 写字时指尖离笔尖一寸，即3.3cm
3. 胸部离桌面一拳，即6-7cm
4. 书本离眼一尺，即33cm
5. 应保持读写坐姿端正
6. 不在行走、坐车或躺卧时阅读

 

并且，无论是使用电子产品还是读写都应在采光良好、照明充足的环境中进行（正常阅读环境应保持桌面平均照度值不低于300勒克斯，即大约为300W日光灯亮度），每隔一段时间就休息会眼睛，避免视疲劳。

 

此外，对于未近视和已经近视的人群都需要定期做视力检查，一旦发现近视或近视加重，都要及早预防才能延缓发展。

 

一旦近视 就不可逆

 

既然可以预防，那是否可以治疗？答案是否定的。我们日常接触到的和所说的都是指真性近视，而它只能被“矫正”，不能被治愈。

 

 

光学眼镜、角膜塑形镜、近视手术等都是通过改变光学折射路径方式矫正视力，并不能逆转已经发生的近视眼结构改变。简单来说就是，一旦近视就不可逆，唯一能做的就是延缓度数增长，防止近视引起的并发症。

 

Dr.京也有关注过网上那些声称能改善甚至治愈近视的眼药水、按摩仪，有一个算一个都是骗子。早在2019年的时候国家卫健委就明确通知：不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”、“近视治愈”等带有误导性的表述。

 

大家在谨防被骗的同时更要格外保护好视力。近视不可逆，严重还会导致失明，况且拥有明亮健康的双眼是多么令人艳羡的啊。另外有很多误区，Dr.京一并给大家解答了吧。

 

误区一：孩子太小别戴近视眼镜

 

儿童正处于视觉发育的关键时期，近视眼如不及时矫正，长期的视网膜模糊像，会诱发眼轴的进一步加长，使近视度增加，甚至引发弱、斜视。 

 

误区二：近视眼镜越换度数越高

 

遗传因素和环境因素等多因素共同影响近视的发展，近视度数增加的原因，和勤换眼镜没关系，反而眼镜度数低了不更换会增加用眼疲劳导致近视发展。专家建议青少年应每3~6个月做一次视力检查，必要时更换合适的镜片。

 

误区三：近视眼镜不能配得太清楚

 

近视的完全矫正是将近视矫正为正视，用以恢复调节与集合之间固有的正常关系。长期佩戴低矫眼镜，一方面容易引起睫状痉挛，即人为地增加了近视度数，另一方面双眼视功能被破坏，只靠一眼看物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性外斜视。

 

再好的镜片也没法带来健康眼一样的视觉效果，也改变不了各种并发症的发生风险，家长和青少年都应该重视视力健康，共同学习如何科学健康用眼，用明亮的双眼迎接明亮的未来。

 

 

Dr.京也期待未来医学的发展能找到治愈近视的方法，让眼镜成为装饰品而不是必需品。

 

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