如何改善孩子厌食

1.确定是否有疾病：孩子食欲不振，应到医院去检查是否为疾病所致。若有病，就应尽早诊断、治疗，病愈后，食欲不振的表现自然会消失。

2.合理安排膳食：从婴儿时期起，就要注意孩子饮食的质和量。牛奶的量一天不要超过 1 公斤，加糖不要过多，及时添加辅食。辅食的品种要多样化，食谱要经常调换，防止单调。

3.养成良好的习惯：饭前洗手，饭后漱口，吃饭时精力要集中，不要边吃边玩、看着电视吃饭。吃饭时家长不要逗孩子、讲故事，也不要责骂孩子。吃饭要有固定的地方，轻松愉快的气氛。父母应鼓励孩子自食，可提高孩子的进食兴趣。

4.吃饭要定时、定量：喂奶、吃饭都要定时、定量，养成良好的条件反射，促进消化液分泌。不要随便吃零食，更要少吃巧克力、蜂蜜等甜食。水果应放在饭后吃。

5.加强体育锻炼：要保证孩子有一定的户外活动时间，或有计划地安排体育锻炼，以增加热量消耗，增进食欲，促进食物的消化和吸收。

6.刺激胃液分泌，增进食欲：饭前可吃一点山楂之类的酸性食品，有增进食欲的作用。必要时可用一些消化药以纠正孩子厌食，但不能仅仅依赖药物作用。