高血压的哪些危险因素是可控制的？瘦人也得高血压？

高血压是临床中常见的疾病，很多高血压患者都会询问应该注意什么？不能碰什么？要了解此类问题，我们先要了解高血压是怎么引起的？高血压是遗传因素和环境因素交互作用导致的。

我们为了更清楚的了解，可以将它们分为两大类：

一、不可改变的因素。包括：年龄因素、性别因素、种族不同、遗传因素、家族史等等。

二、可改变的因素。包括：肥胖、吸烟、酗酒、长期压力过大、盐的摄入量过高、叶酸的缺乏、睡眠呼吸暂停同期综合征影响、药物因素影响（避孕药、麻黄素、肾上腺皮质激素等）等等。

所以通过了解高血压危险因素，我们可以得知，高血压患者是不能吸烟、喝酒的。此外，还要合理饮食，调整饮食结构，适量少食钠盐，少食高胆固醇、高脂肪的食物；加强锻炼，控制自身体重；适量补充叶酸，放松心情，降低精神压力。

除了上述注意事项外，在临床上，我也遇到了很多高血压患者。他们对高血压了解过少，不按时监测血压，降压药不按时服用，停停用用。或者监测血压发现血压不高就停止服药，血压高了再继续服药。还有部分患者，血压已经到达三级高危的数值，但是因为自身并未出现不适症状，认为并不是什么大病，就不进行降压治疗。这都会影响血压的稳定。

在我们的通常印象中，高血压都是大腹便便的人所患的疾病，而且目前已经确定肥胖是高血压的一项独立危险因素，可是去到医院就会发现，很多很瘦的人也会得此病。

为什么偏瘦的人也会得高血压呢？

  
高血压是指在没有服用任何降压药的情况下，非同一天三次测得的血压，收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg。目前，在全世界范围已经有10亿人被诊断为高血压，也就是说4个成年人中就有一个被诊断为高血压。

  
高血压这个疾病是由于先天遗传和后天生活习惯多种因素共同作用的结果，目前确定的高血压危险因素包括遗传、抽烟、酗酒、熬夜、摄食过咸、糖尿病、高脂血症、肥胖等，肥胖只是一项危险因素，并不能完全概括，所以对于偏瘦的人来说，如果不注意其他方面也会患高血压，只不过说在相同条件下，胖的人患高血压的几率会高于瘦的人，但并不是说瘦人就不会患高血压。

  
对于偏瘦一点的人来说，对血压不能抱有偏见，要引起足够的重视。特别是有家族史的人，一定要特别的注意，从生活中的细微之处入手，养成良好的生活习惯，尽量不吸烟、酗酒、熬夜，多进行户外活动，锻炼身体，在饮食上注意营养均衡，多吃蔬菜水果，尽量减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，控制好血糖、血脂、血尿酸等指标。如果发现任何异常，要及时去医院进行治疗，不能掉以轻心。