视频 妈妈一早去超市买菜应对什么症状怎么办，菠菜丸子汤怎么制作

妈妈一早去超市买菜，准备为家人制作一道美味的菠菜丸子汤。菠菜作为这道汤的主要食材，含有丰富的营养，对于改善多种症状都有一定的帮助。菠菜中的叶绿素和铁质可以促进血液循环，缓解贫血症状；同时，菠菜富含膳食纤维，有助于改善便秘问题。 菠菜丸子汤的制作方法相对简单，首先将菠菜洗净切碎，然后与肉末混合，加入适量的调料和鸡蛋，揉成丸子状。将丸子放入锅中煮熟，再加入洗净的菠菜，煮至汤汁浓郁即可。这道汤不仅美味，而且营养均衡，适合全家享用。 菠菜丸子汤中的菠菜含有丰富的营养，对于改善多种症状都有一定的帮助。当家人出现贫血、便秘、高血压等症状时，可以通过食用菠菜丸子汤来缓解症状。建议有这些症状的家人及时就医，根据医生的建议进行治疗。

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文章 血脂异常的原因、危害及调节方法

血脂是人体血液中胆固醇、甘油三酯和类脂的总称。正常情况下，血脂通过和血液中的载脂蛋白结合，将脂质输送到人体各个组织，为正常运转提供能量和营养。人体内胆固醇必须和脂蛋白结合才能运送到体内各部分，脂蛋白又分低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL），低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织，高密度脂蛋白将各组织的胆固醇送回肝脏代谢。通常情况下，我们将低密度脂蛋白胆固醇（LDL）称为“坏的胆固醇”，高密度脂蛋白胆固醇（HDL）称为“好的胆固醇”。 目前，高脂血症的具体诊断依据表现为：空腹静脉血浆检查以下任意一项出现异常均可认为是血脂增高：总胆固醇（TC）≥6.2mmol/L;低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）≥4.1mmol/L;甘油三酯（TG）≥2.3mmol/L；高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）＜1.0mmol/L。其中，TC≥5.2mmol/L和LDL-C≥3.4mmol/L为边缘升高，需要加强血脂检测。 血脂偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系。首先，饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因。其次，运动少、肥胖也会引起血脂高。最后，遗传因素也可能导致血脂异常。 高血脂危害巨大，特别是低密度脂蛋白升高，不单单是血液问题，更重要的是影响心脑血管系统的健康。主要表现在：高血脂是动脉硬化的罪魁祸首之一，形成动脉斑块，阻塞相应的血管，造成心梗、脑梗等疾病。 因此，发现高脂血症，一定要引起重视，积极面对，尽早进行干预，防患于未然。首先是注意不良生活习惯的调整，无论是否用药，这都是控制高血脂的最主要方式。避免劳累、熬夜，合理饮食，保持健康的饮食习惯，戒烟戒酒，多锻炼、积极运动，控制体重。如果做到上述几点，大多数不是很严重的高血脂都可以恢复到正常水平，并且相应的血压、血糖等指标也会跟着有所改善。对于无法通过生活方式调整达到理想水平的患者，可能需要口服降脂药物来控制血脂。针对低密度脂蛋白增高的患者，首选是他汀类药物。其他还有贝特类药物调节甘油三酯，以及依麦折布、考来烯胺、普罗布考等等药物都可以通过不同的作用机制来调节血脂。 综上所述，发现血脂增高，一定要重视，根据自身的身体状况而采取不同的方法进行合理调节干预，确保血脂指标达到正常，以免引起各种威胁人体健康的心脑血管疾病。

医疗新知速递

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文章 测试你的血管健康：13个指标揭示你的血管年龄

了解你的血管健康状况是非常重要的。以下是13个指标，帮助你自我评估你的血管年龄。 1. 是否经常熬夜？ 2. 是否酗酒？ 3. 每日盐摄入量是否超过6克？ 4. 是否经常感到高度紧张、焦虑或情绪压抑？ 5. 是否偏食肉类食品，喜欢吃方便面、饼干和点心？ 6. 是否不愿意进行体育锻炼？ 7. 每天吸烟的支数乘以吸烟年限是否大于400？ 8. 爬楼梯时是否会感到胸痛？ 9. 是否经常出现手脚发凉和麻木感？ 10. 是否容易忘事，经常丢三落四？ 11. 血压是否升高？ 12. 胆固醇或血糖是否升高？ 13. 直系亲属中是否有人死于冠心病或中风等疾病？ 如果你符合前6个指标，说明你的血管还算年轻；如果符合第7-10个指标，血管年龄可能超过正常年龄10岁以上；如果符合第11-13个指标，血管年龄可能超过正常年龄20岁以上。后两种情况需要引起注意，可能意味着你更容易患上糖尿病、心脏病或脑中风等疾病。 因此，及早调整生活方式非常重要，以保持血管健康。

智慧医疗先锋者

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文章 慢性肾小球肾炎：症状、影响及治疗方法

慢性肾小球肾炎是慢性肾脏疾病中最常见且最重要的一种。虽然它与其他肾炎在蛋白尿、血尿、水肿和高血压等方面表现相似，但慢性肾小球肾炎还伴随着肾功能受损，常见的表现包括肾小球滤过率下降或血肌酐升高。若不及时治疗，病情可能逐渐恶化，发展成慢性肾衰竭，甚至需要透析治疗，给患者和社会带来巨大的经济负担和痛苦。 因此，慢性肾小球肾炎必须引起足够的重视。除了通过降低血压外，中药治疗在保护肾功能、减少蛋白尿和浮肿方面显示出明显优势。患者应坚持在控制血压和限制蛋白质摄入的同时接受中医药治疗，以防止病情进一步恶化。

医学奇迹见证者

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文章 预防糖尿病肾病：早期筛查、微量白蛋白尿检测与自我管理的重要性

糖尿病的患病率每年都在上升，而糖尿病肾病作为最严重的并发症之一，已经成为全球尿毒症的主要来源。然而，公众、患者和基层医生对糖尿病肾病的认识仍然不足，存在许多误区和不足之处。下面，我们将详细探讨如何自我防范糖尿病肾病。 首先，早期筛查至关重要。糖尿病肾病的早期发现和诊断是防治疾病的关键。然而，在临床实践中，许多糖尿病患者在首次就诊时已经发展为严重的肾病综合征、肾功能不全，甚至直接是尿毒症。因此，必须重视早期筛查。对于1型糖尿病患者，诊断5年后就需要进行微量白蛋白尿的筛查和肾功能评估；对于2型糖尿病患者，无论何时诊断，都需要立即进行微量白蛋白尿的筛查和肾功能的评估，并且每3-6个月重复评估一次。 其次，了解微量白蛋白尿的临床意义非常重要。尿常规检查无法检测早期糖尿病肾病，但尿微量白蛋白检测可以。微量白蛋白尿期是目前临床上最早可以诊断糖尿病肾病的阶段，此时治疗可以逆转病情，有效控制疾病的发展。需要注意的是，出现尿微量白蛋白并不一定意味着糖尿病肾病，必须排除干扰因素，如发热、尿路感染、女性月经期、蛋白摄入量过多、剧烈运动后、过度劳累等等。临床上通常检测一次性尿白蛋白和尿肌酐的比值，不需要强调晨尿，白天任何一次随机尿都有诊断意义。推荐查24小时尿白蛋白排泄率，或者夜间12小时尿白蛋白排泄率。 第三，肾活检在诊断糖尿病肾病中具有重要价值。虽然通常可以根据糖尿病的病程、微量白蛋白尿、肾功能、肾脏彩超和糖尿病其他器官的病变进行临床诊断，但由于糖尿病病程长，并发症和伴发症多，合并其他肾脏病的几率非常高，临床误诊、漏诊的比率很高。当临床诊断有疑问时，尽早接受肾活检是最佳的诊断方案。 第四，学会判断高血糖、高血压、高血脂治疗是否达标。虽然糖尿病患者已经接受治疗，并且认识到血糖、血脂、血压控制的重要性，但对于如何判断治疗已经达标并不清楚。需要记住三个重要数值：（1）降糖目标：糖化血红蛋白<7%，老年患者或者经常低血糖者可以适当放宽。（2）降压目标：血压控制<140/90mmHg，如果合并大量蛋白尿，血压可进一步降低，但对老年患者需避免过低引起脑梗塞风险。（3）降脂目标：低密度脂蛋白需控制<2.6mmol/l，若合并有心脑血管疾病史，则需进一步控制在2.0mmol/l以下。 第五，谨慎使用造影剂。由于糖尿病患者常合并心、脑血管疾病，检查经常需要使用造影剂，如冠脉造影、血管造影及最常见的增强CT等，而造影剂肾病是糖尿病肾病加速进展的重要因素。因此，在需要使用造影剂的检查时，能用其他检查替代时可优先选择，如磁共振；不能替代时，需提前做好造影剂肾病的发生风险评估和预防措施，包括水化、碱化和抗氧化等治疗手段。 最后，加强自我管理。自我管理的好坏往往决定了糖尿病肾病的治疗成功与否。患者需要学会自我监测、自我目标设定、自我心理调节、自我行为生活方式改善等，而家属的监督、鼓励与参与将帮助患者自我管理更易达成。

医疗趋势观察站

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文章 贝特类药物在高血脂治疗中的应用及注意事项

高血脂是一种常见的代谢性疾病，长期高血脂会增加心脑血管疾病的风险。为了有效降低血脂，医生通常会推荐使用贝特类药物。贝特类药物，也称为苯氧芳酸类药物，主要作用是降低甘油三酯（TG）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的含量，并且能够使低密度脂蛋白胆固醇（LDL）的亚型由小而密颗粒转变为大而疏松颗粒。 临床上常用的贝特类药物包括菲诺贝特（0.1 Tid或微粒化0.2Qd）、苯扎贝特（0.2 Tid）和吉非贝齐（0.6 Bid）。然而，使用这些药物也可能引起一些不良反应，如消化不良、胆石症等。更严重的副作用可能包括肝转氨酶升高和肌病，特别是吉非罗齐的安全性相对较差。因此，对于严重肾病和严重肝病患者，贝特类药物是绝对禁忌的。

老年健康守护者

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文章 成功救治77岁高血压脑出血老人：微创术的奇迹

近日，一位77岁高龄老人因高血压引发脑出血，生命垂危。经过医生们的紧急抢救，老人最终幸运地康复出院。这个成功的案例再次证明了微创术在脑血管疾病治疗中的重要性和有效性。 老人在发病后立即被送往医院，医生们迅速对其进行了全面的检查和评估。鉴于老人的高龄和病情的严重性，医生们决定采用微创术进行手术治疗。该手术方法不仅减少了手术风险，还缩短了康复时间。 在手术中，医生们小心翼翼地清除老人脑部的血肿，并修复受损的血管。整个手术过程精密而顺利，老人在术后恢复良好，很快就能进行日常活动了。 这次成功的救治再次强调了微创术在脑血管疾病治疗中的关键作用。随着技术的不断进步和医生们的经验积累，相信微创术将会在更多的脑血管疾病案例中发挥其重要作用。

医者荣耀

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文章 妊娠高血压综合征：预防、诊断和治疗

对于没有高血压病史的孕妇来说，妊娠期间出现高血压被称为妊娠高血压综合征（简称妊高征）。这是一种妊娠特有的症候群，由全身小动脉痉挛引起，导致各个器官功能障碍。妊高征通常在妊娠20周后发生，除了血压升高外，还伴随着蛋白尿和水肿。这种情况对孕妇和胎儿的健康构成极大威胁，是我国孕产妇死亡的主要原因之一，尤其是当孕妇出现癫痫症状（即抽搐）时，母婴的安全将受到严重威胁。 妊高征更容易发生在年轻初孕妇、高龄初产妇、有家族高血压或肾炎糖尿病病史者、体形矮胖者、多胎妊娠、羊水过多、营养不良、重度贫血、精神过分紧张或易受刺激者等人群中。在寒冷季节或气压升高时，发病率也会增加。因此，这些人群在妊娠期间需要高度重视，警惕妊高征的发生。 预防妊高征的关键在于做好孕期保健工作，了解血压水平（包括妊娠前和早孕时的血压水平）。特别是对于高风险人群，应该引起重视。一般来说，从怀孕4个月开始，每月都需要进行一次检查；从怀孕7个月起，每2周检查一次；最后一个月则需要每周检查一次。每次产前检查不仅要测量血压，还要测量体重，并进行尿液化验以检查尿液中是否有蛋白。 有一个简单的方法可以判断孕妇是否有妊高征的倾向。当孕妇处于仰卧位时，妊娠子宫会压迫腹主动脉，导致血压升高；而转向左侧卧位时，子宫的压迫解除，血压会恢复正常。如果仰卧位时舒张压比左侧卧位时高出20毫米汞柱，提示该孕妇有妊高征的倾向，需要引起注意。 一旦出现妊高征的症状，应及时就诊并进行早期治疗，以有效控制血压和症状，尽早获得益处。如果血压和症状难以控制，或者出现头痛、视物模糊等症状，怀疑是先兆子痫时，必须立即住院治疗，以尽可能减少对母婴的损害。

医疗之窗

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文章 高血压患者为何需要关注血脂？

心脑血管疾病的两大主要危险因素是高血压和高血脂。即使只存在其中一个也会对健康产生严重影响，而如果两者同时存在，则会大幅度增加心脑血管疾病的发生风险。因此，高血压患者不仅需要关注血压的变化，还应该警惕血脂的升高。 实际上，高血压和高血脂往往会相互影响并伴随出现。高血压患者需要定期检查血脂，以便及早发现并控制可能存在的风险因素。只有通过定期检查和积极管理，才能有效预防心脑血管疾病的发生。

健康百科

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文章 孕期补钙：重要性、方法与注意事项

孕妇在怀孕期间，需要特别关注自己的营养摄入，尤其是钙的摄入。虽然孕前检查显示微量元素钙在正常范围内，但值偏下，听说孕期最好补钙。那么，缺钙会有什么危害呢？是否需要吃钙片？如果需要，哪种牌子的钙片比较好？此外，正在服用的叶酸（斯利安片）是否会影响钙片的吸收？是否还需要其他补充维生素的保健品？ 首先，缺钙可能会导致肌肉抽筋、增加部分高血压的发生、妊娠后骨质疏松、胎儿骨骼发育的负面影响以及促进新生儿佝偻病的发生。因此，孕妇在怀孕20周后开始补钙是非常必要的，直到分娩；如果哺乳，产后仍需补钙。 在选择钙片时，建议选择以碳酸钙作为钙源的产品，其吸收率最高。常见的品牌有迪巧（300mg/片）、钙尓奇-D（600mg/片）和乐力（450mg/片）。孕产妇每天应该补充600mg钙制品。最好在就餐时服用钙片，以利于吸收。 补钙时需要注意以下几点：适度补钙，避免过量；钙制剂必须不含有害成分；钙制剂的颗粒要能分散，与食物混合或饭后服用者吸收较好；分次比集中服用的效果好；在食物中原有钙水平的基础上，补充钙剂的剂量以膳食中钙的总量能达到推荐的每日膳食供给量水平的效果为好；补钙计划是一长期过程；补钙剂应含有维生素D，因为维生素D能帮助钙的吸收；贫血病人补钙与补铁的时间最好隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用，同样铁对钙的吸收也不利。 至于叶酸片的服用，爱乐维和玛特纳是较理想的选择，它们都是复合维生素B制剂，能将预防胎儿畸形的功能发挥到最大。叶酸片的服用不影响钙的吸收，但不推荐与钙同服，应错开时间服用，例如早上吃叶酸片，中午或晚上吃钙片。

药事通

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