如何正确的泡脚

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

1、晚上泡脚为什么能补血？

血虚、血淤导致手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气，晚上泡脚可以活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经，方法就是在热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，能破血、行血、和血、调血）。

2、泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

便秘→水中放盐，可以消除疲劳，帮助睡眠。

脚臭→水中放醋，祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

脾胃虚→水中放生姜、陈皮、薄荷，暖脾胃，祛湿邪。

痛经→水中放白芍、益母草、当归，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

风湿骨痛、怕冷怕凉→水中放干姜，干姜温中散寒、回阳通脉。

糖尿病（阴虚所致）→水中放黄芪 10 克、透骨草 10 克、伸筋草 10 克、花椒 6 克，花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

泡脚的 4 个忌讳

一忌刚吃饭或空腹后泡脚，应饭后半小时后。

二忌水温过高，应 40-50 度。

三忌时间过长，应 20 分左右，微微出汗即可。

四忌自作主张，乱放中药。经期或妊娠期妇女、有出血症状的病人不可泡脚。