晚上磨牙，原来是由于这些原因导致的

如果遇到其中有人磨牙，那对于其他的人来说，真是一种折磨，有人在晚上常发出咬牙声，第二天醒来他们自己是不知道的，这一夜磨牙现象是病吗，是人们常说的体内有虫子引起的吗？

工作压力大，情绪过度紧张或激动进入睡眠时，尤其是生气、焦虑、悲观等情绪存在，大脑管理咀嚼肌的部分就仍会处于兴奋状态，不断地做咀嚼动作，就容易出现夜磨牙。胃肠功能紊乱，蛔虫病也会导致磨牙。长期生活不规律，养摄入不均衡，过度疲劳维生素和微量元素缺乏，到了晚上就会不自觉的磨牙。

再就是睡觉经常用被子盖住了头部，这样也是会引起磨牙的。大家要做到放松心情，调整心态。自己学会调节心情舒缓压力。饮食上坚持食物多样不偏食不挑食，保证多种营养素都能摄取到。