新课题‖宝宝的睡姿

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健康管理师唐艳
唐艳,健康管理师,京东互联网医院健康管理师团队,健康管理科

你知道吗?宝宝的不同睡姿对身体健康和生长发育起着不同的作用 ,各有优缺点 。

 
对此你了解多少呢?根据不同的朝向,可以分为:侧睡、仰睡、趴睡这几种。

【一】侧睡:刚出生的宝宝,我们会把头部侧向一边,同时在背部塞点东西进行支撑,使其保持侧睡的姿态 。
 
侧睡的优点:能避免吃奶后发生呛奶窒息的危险,同时也能让脊柱放松,有利于脊柱的发育 。
 
侧睡的缺点:长期朝一个方向侧睡,容易造成头脸歪斜不对称,需要经常给宝宝换方向 。

【二】仰睡:宝宝学会翻身前经常采用的姿态,是宝宝更为自然舒适的睡姿 。
 
侧睡的优点:便于父母观察宝宝面部表情,减少身体对心脏及肺部的压迫,是睡眠更加舒适 。
 
侧睡的缺点:吐奶或呕奶时不易从口腔吐排出,容易呛到气管和肺部,导致呼吸不顺。白天要避开阳光直接照射面部的地方,以勉影响宝宝的深度睡眠 。

【三】趴睡:大多数宝宝会逐渐爱上趴着睡觉,特别是在他们能熟练掌控自己的身体以后 。
 
侧睡的优点:
 
1,有利于吐奶或者呕奶时从口腔内排出,降低被呛和反流引起的窒息危险 。
 
2,当宝宝肠胃不适,发生胀气和肠绞痛时有缓解作用,哭闹会随之减少 。
 
3,宝宝趴睡时小拳头会自然放开 ,利于手指发育和神经系统发育 。
 
4,趴睡也可以自主尝试抬头,挺胸,锻炼了颈,胸,背及四肢等大肌肉群的张力发展,后期宝宝翻身,坐,站,走奠定了基础 。
 
5,相关资料显示,趴睡还有益于宝宝的智力发育 。

侧睡的缺点:
 
1,宝宝趴睡时需要注意口鼻不要被东西遮盖住,容易引起窒息 。
 
2,不利于观察宝宝的表情,无法及时安抚,容易影响宝宝睡眠质量 。
 
3,趴睡时宝宝口朝下,宝宝的口水很容易外流 出来。
 
综上所述,三种睡姿各有千秋,当宝宝还小时,父母可以选择合适的睡姿。等宝宝可以自主控制身体以后,即可自己选择舒适的睡姿,无需多余干预 。
 
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