高血压的饮食误区是什么?

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视频简介:高血压饮食的误区

 

作者:首都医科大学附属北京安贞医院心内科 副主任医师 孔羽

 

内容:我们对于高血压患者的饮食要求首先要实现低盐低脂饮食,那么我们在这个饮食结构上尽量以地中海饮食结构为主的这种方式,加强对一些谷物类、蔬菜、水果的摄入,在没有糖尿病的情况下,尽量的可以大量食用;在肉类方面,我们要减少红肉的食用,可增加白肉、禽类、鱼类的食用;在油类上建议食用橄榄油,对动脉硬化有好处,同时鼓励吃少量乳制品,尽量要吃低脂的乳制品。

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