情绪憋在心里,不喜诉说?长期如此,气郁找上你

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气郁质到底是怎么形成的呢?相信大家都比较好奇,其实形成气郁体质的原因有很多,而最常见的便是习惯性把情绪憋在心里,不喜与人诉说,自己慢慢消化,久而久之便很容易形成气郁。如果气郁长期得不到调理,一旦超出人体所能承受的范围,便会对人体健康产生较大的危害。那么,除开上述的原因外,气郁质的形成还与哪些因素有关?气郁质的6大成因,需仔细了解清楚。

气郁体质大多是先天遗传的结果,有些人天生比较忧郁,从小便有内向、敏感、脆弱等性格特点。先天遗传是气郁质形成的一大影响因素,如果母亲是气郁体质,且在怀孕的时候情志不展、郁郁不乐,就容易将气郁体质遗传给下一代。同时,家庭生活中父母双方都不爱与人交流,时常闷闷不乐,情绪容易大起大落,这些都会使小孩也养成这样的性格特点,从而形成“气郁质”。

在孩子幼年时期,其性格形成与家庭和学校教育存在较大关系。在年幼时孩子心理发育不成熟,如果此时遭遇家庭生活不幸,或者父母教育方法不当,孩子在家里比较压抑,不能随便发言,或者被父母强制性地安排做一些事,违背了孩子的意愿或者不倾听孩子内心的声音,很容易使孩子养成沉默寡言、不善表达、内向的性格。同时,如果孩子在学校受到歧视和同学的欺负,也不利于孩子的心理成长,长此以往也容易形成气郁。

现实生活中,如果一个人压力过大,且又不喜欢跟朋友或者是亲人倾诉,总是把所有的情绪都藏在心里,久而久之是很容易形成气郁体质的,因为大多数人都容易胡思乱想,尤其是一个人独处的时候,总是会过多地焦虑,会使自己产生情绪上的大起大落,易形成气郁质。如果你身边也存在沉默寡言、不喜与人沟通的朋友,希望你能给予他们更多的耐心和关爱,当他们想找你倾诉时,哪怕什么都不做,做一个很好的倾听者就好。

中医所讲“人活一口气”,事实上人体的气是生命运动的根本和动力,生命活动的维持必须依靠气。人体的气除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外,还与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以当人体的各器官功能减弱时,都会影响到气在人体内的运行,久而久之易形成“气郁”。

有些人欲望多,但却难以实现,一旦遭受挫折,就容易陷入抑郁,如果长时间得不到调整,就会形成气郁体质。尤其是步入社会之后,人们经常会遇到工作中的困扰,比如和同事关系不融洽、不得领导重视、工作频繁出错等状况,容易加重人们的焦虑,产生消极的情绪,使他们容易否定自己,从而形成气郁质。

当亲人突然去世,受到惊恐时,很多人会受到较大的精神刺激,容易陷入极端痛苦的情绪中,如果长期处于这种悲伤的情绪中,很容易让人养成伤感、消极的性格特点,总是沉浸于悲伤之中,也会形成气郁体质。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#焦虑抑郁状态#老年#精神心理科#抑郁焦虑#常见症状#未成年#成年人
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发生于60岁以上特定人群的老年精神障碍疾病症状为情感低落、兴趣缺乏、自我评价过低等通过药物治疗、心理治疗,预后一般较好简介老年期抑郁症是指好发于60岁以上的老年人群,以情感低落、兴趣缺乏、言语减少等为主要临床表现的老年期抑郁相关症候群。严重患者甚至会出现自杀倾向,对老年人生活质量造成极大危害。老年期抑郁症是一个独立的疾病单元,因为发病年龄的关系,临床症状与治疗有其特点,与老年人群自身躯体疾病、心理状态、社会环境等因素有关,故单独出来。通常通过药物治疗及心理治疗,一般患者可以消除相关症状,恢复正常生活,但容易复发。症状表现:老年期抑郁症患者主要表现为情感低落、焦虑、兴趣缺乏、言语减少、记忆力减退、自我评价过低等,严重者甚至产生自杀倾向。部分患者还会伴有精神运动性抑制、躯体疾病(疼痛综合征、消化道疾病、心脑血管疾病等)较多等症状。焦虑、抑郁和激越的混合状态:老年患者对忧伤的情绪往往能很好表达,常用“用、意思”或表现为对外界事物动于衷,常否认或掩饰心情佳,甚至强装笑脸;兴趣索然:患者能体验乐趣;精力下降:主观上感到精力足、疲乏力,重者终日卧床事事需人扶持;自我评价低:患者认为自己一是处,自责自罪,绝望感和罪恶感,但一般表述;自杀观念和行为:老年人常明确表达,如可能说“打一针让我死吧”,却否认有自杀念头;心境昼夜节律改变:患者心境昼重夜轻;躯体或生物学症状:情绪反应仅表现在心境上,并且总伴有集体的某些改变,如食欲减退、口干、便秘等;认知功能障碍:老年抑郁常见记忆减退,计算力、记忆力、理解和判断力下降,又被称为抑郁性假性痴呆。诊断依据:根据症状,结合患者病史、家族史,及心理学量表测查(简易精神状态检查、老年抑郁量表、Cornel痴呆抑郁量表等)、实验室及影像学检查进行诊断。目前尚独立的老年抑郁症诊断分类,可根据DSM-5ICD-10相应的抑郁症诊断标准,进行识别和诊断。老年抑郁症有哪些类型?是否具有传染性?是否常见?是。本病为老年人群中最常见的心理障碍疾病,研究表明60岁以上老人抑郁症检出率高达10%,我国老年抑郁症的患病人数和比例在断增长[1]。是否可以治愈?可以治愈。该病通过规范有效的药物治疗及心理治疗,可以治愈,但易复发。是否遗传?有,本病与家族史有密切关系,遗传因素是诱发本病的重要因素。是否医保范围?是
金兰中医·发掘有价值的中医黄金莎副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院
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