情绪憋在心里,不喜诉说?长期如此,气郁找上你
气郁质到底是怎么形成的呢?相信大家都比较好奇,其实形成气郁体质的原因有很多,而最常见的便是习惯性把情绪憋在心里,不喜与人诉说,自己慢慢消化,久而久之便很容易形成气郁。如果气郁长期得不到调理,一旦超出人体所能承受的范围,便会对人体健康产生较大的危害。那么,除开上述的原因外,气郁质的形成还与哪些因素有关?气郁质的6大成因,需仔细了解清楚。
气郁体质大多是先天遗传的结果,有些人天生比较忧郁,从小便有内向、敏感、脆弱等性格特点。先天遗传是气郁质形成的一大影响因素,如果母亲是气郁体质,且在怀孕的时候情志不展、郁郁不乐,就容易将气郁体质遗传给下一代。同时,家庭生活中父母双方都不爱与人交流,时常闷闷不乐,情绪容易大起大落,这些都会使小孩也养成这样的性格特点,从而形成“气郁质”。
在孩子幼年时期,其性格形成与家庭和学校教育存在较大关系。在年幼时孩子心理发育不成熟,如果此时遭遇家庭生活不幸,或者父母教育方法不当,孩子在家里比较压抑,不能随便发言,或者被父母强制性地安排做一些事,违背了孩子的意愿或者不倾听孩子内心的声音,很容易使孩子养成沉默寡言、不善表达、内向的性格。同时,如果孩子在学校受到歧视和同学的欺负,也不利于孩子的心理成长,长此以往也容易形成气郁。
现实生活中,如果一个人压力过大,且又不喜欢跟朋友或者是亲人倾诉,总是把所有的情绪都藏在心里,久而久之是很容易形成气郁体质的,因为大多数人都容易胡思乱想,尤其是一个人独处的时候,总是会过多地焦虑,会使自己产生情绪上的大起大落,易形成气郁质。如果你身边也存在沉默寡言、不喜与人沟通的朋友,希望你能给予他们更多的耐心和关爱,当他们想找你倾诉时,哪怕什么都不做,做一个很好的倾听者就好。
中医所讲“人活一口气”,事实上人体的气是生命运动的根本和动力,生命活动的维持必须依靠气。人体的气除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外,还与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以当人体的各器官功能减弱时,都会影响到气在人体内的运行,久而久之易形成“气郁”。
有些人欲望多,但却难以实现,一旦遭受挫折,就容易陷入抑郁,如果长时间得不到调整,就会形成气郁体质。尤其是步入社会之后,人们经常会遇到工作中的困扰,比如和同事关系不融洽、不得领导重视、工作频繁出错等状况,容易加重人们的焦虑,产生消极的情绪,使他们容易否定自己,从而形成气郁质。
当亲人突然去世,受到惊恐时,很多人会受到较大的精神刺激,容易陷入极端痛苦的情绪中,如果长期处于这种悲伤的情绪中,很容易让人养成伤感、消极的性格特点,总是沉浸于悲伤之中,也会形成气郁体质。
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