怎么预防儿童缺钙

避免宝贝缺钙，要从以下几方面着手：

一、要积极补充维生素 ad，建议宝宝从出生后 14 天，就开始口服维生素 A 和 D，预防维生素 A 和 D 缺乏，维生素 D 可以促进钙吸收，间接预防缺钙，所以建议补充维生素 A 和 D，一直补充到宝贝两周岁；

二、合理喂养，适当添加辅食，有助于胃肠功能的形成，又可避免引起缺乏钙、铁、维生素及微量元素，而影响生长发育及免疫力的形成；

三、满月后建议多晒太阳（不要隔着玻璃晒，保证每天 1-2 小时以上），适当户外活动，可以促进皮肤合成维生素 D，避免缺钙，也有助于增强宝宝的免疫力；

四、合理添加辅食，添加辅食年龄段及种类: 4-6 月龄可以考虑添加辅食，主要类型为泥状食物，如菜泥、水果泥、含铁配方米粉、配方奶，用勺喂。7-9 月龄可以添加末状食物，主要有软饭、肉末、菜末、蛋末、鱼泥、豆腐、水果末、配方米粉等，用学用杯喂。10-12 月龄，主要可以添加碎食物，如软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果等，宝宝可以抓食、自用勺食用。合理添加辅食，从少量单一食物开始，如水果泥，先用小勺刮成泥，直接喂宝宝，第一天一次先喂一勺，如果宝宝没有什么不适，第二天可以喂一勺半，根据情况逐渐加量；再如米粉第一次先喂每次奶量的五分之一左右，之后根据喂养情况逐渐加量。一种食物适应再考虑添加另一种食物。