最近我在街上看到，偶尔有人会戴着这个颈托上街，也有些病人在问我，说如果他颈椎不好的话，能不能戴颈托？

其实颈托是可以戴的。颈托在这个颈椎病的急性期，特别是在特别疼的情况下，或者是这个胳膊、手出现麻木特别严重的情况下，是可以适当的戴的。那么它到底有什么作用？

因为你戴了颈托之后，相对来说，你的头往后会回到一个中立位，这是相对来说，不是完全回到中立位。因为现在咱们好多人，他都是头前引的这个姿势，所以咱们戴上颈托之后，相对来说它可以有一个固定的作用。把这个头给回到一个正常的位置，还可以起到一个固定作用。

第二个，在这个状态下戴上颈托之后，相对来说颈部会放松。因为颈椎本身有支撑作用，维持颈部这个姿势的肌肉，它会相对放松一些。那这些肌肉在急性期比如说疼痛，有一些炎症和水肿的出现，在你戴了颈托之后、它放松之后，这个炎症水肿会消散的比较快一些，这个是第二方面的作用。

第三个，你戴了颈托之后，它相对来说让你会感觉到你脖子上卡了个东西，在低头或者仰头的时候，会有个东西在限制你，你会感觉到它在提示你，比如你准备低头，准备看手机，往下一看着结果发现有个东西卡着，这是提示你，你的脖子现在看不成，就是提醒你保持这个正确姿势。这是第3个作用。

那么，颈托到底能不能长时间戴？在啥时候戴？戴多长时间？这个也给大家说一下。

你在睡觉的时候是不用戴颈托的，睡觉的时候我们是要正常的去睡觉，枕一个高度适中的枕头，这个枕头的高度，大概就耳垂到肩膀距离的高度。有的人说那我不枕枕头，不枕枕头是不对的，必须得枕。而且枕头不能高，高枕无忧也是不对的。最好是有个颈椎枕，自己买个颈椎枕，我们以后也会找一些比较合适的颈椎枕给大家推荐下。

颈托在睡觉的时候是不用戴的，那么它戴多长时间合适？

就是我们起来的时候，我们要出去干活，或者我们在家做家务的时候，如果你是特别疼的情况下你可以戴，这个一般是不能超过两周的。有的人说那我带上几个月，那肯定不行的！为啥？

因为你戴这个东西，只是在急性期，为了让你颈部周围的肌肉放松下来，为了消它的炎症和水肿，让这个疼痛逐渐消除的。但是要长时间戴的话，颈部这些肌肉就会因为你戴了颈托，因为有别的东西替代它了，所以肌肉它可能会出现逐渐萎缩的情况，和肌肉力量下降的这种情况。

所以颈托是不能长期戴的，你戴的时间越长，最后你会发现你的脖子越来越托不住了，你觉得好像脖子老没劲了，感觉费老劲了，平时正常坐到那都觉得脖子好像撑不住一样。这就是你周围的肌肉已经萎缩了，出现无力这种情况。

所以说颈托我们医生的建议是最多不要超过两周。如果是特别严重的情况下，你可以戴到三周，最多就是三周，不能再长了，再长的话会引起其他问题。关于颈托这个问题，跟大家就分享到这里，谢谢大家。