减肥也会导致不孕不育？

夏天又到了穿裙子的美好季节！姑娘们又开始一年的减肥大计了！前不久，上海警方破获一起生产、销售添加违禁成分的减肥类食品案件，某网红因销售违禁减肥食品被刑拘，引起网民高度关注。

减肥，一直是人们关注的话题，但是如果过度减肥，只会适得其反。据翟医生了解到，有很多爱美人士为了达到减肥目的，选择长期节食减肥。但其实过度减肥除了会出现贫血、内分泌失调等不良后果，对备孕的你来说也非常不利，因为过度减肥还会危害到生育能力。

那么，过度减肥对生育力到底有哪些影响呢？惊！过度减肥会影响生育力？！求真相！翟医生在这里绝不是危言耸听，过度减肥对于女性生育力非常不友好，一起来看看过度减肥对生育力的危害吧。

1、内分泌紊乱，导致月经失调如果服用不当，对于人体的神经中枢有影响，严重者还会引起内分泌紊乱，月经失调，还会使女性不能正常排卵，引发不孕。

2、造成卵巢储备力下降，导致卵巢早衰病理性闭经又会抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢储备力下降，因此卵巢功能过早衰退，造成不孕。

3、中枢功能紊乱，造成排卵困难体重过低时会使脑垂体便会分泌不出促性腺激素，无法促使卵泡成熟，还会造成排卵困难，引发不孕。

4、过度减肥易患子宫内膜异位症据了解，子宫内膜异位症患者往往体型偏瘦。子宫内膜异位症会引起盆腔内的组织出现粘连等问题，影响输卵管拾卵功能；还会导致排卵功能出现异常，也不利于受精卵的运送。

5、子宫脱垂没有足够量的脂肪保护，容易导致子宫颈下垂。严重的话可能导致宫颈口感染，引发宫颈炎。当然，在急性发病期间，还可能影响怀孕。

6、性欲减退不健康的饮食习惯，使身体素质日渐下降，还会出现性感受减弱等性功能障碍问题。

这么多危害想想都怕！有什么方法可以推荐吗？怎么样？备孕的小姐姐们这回知道过度减肥不良后果的严重性了吧，想要减肥还是要选择科学的方法哦~别急，翟医生已经为大家整理出来了，赶快收藏吧。

1、改变饮食结构：适当改善饮食的结构，减少高脂食物的摄入，可以用水果、蔬菜、谷物等低热量的食物进行补充，但是不要减少营养的摄入。

2、户外运动：通过户外有氧运动来消耗体内脂肪，建议每次把时间控制在 30 分钟以上为宜。

3、作息有规律：养成良好的作息规律有益于身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。熬夜容易引起失眠，往往会使人体免疫力下降。

4、多喝水：喝水可以加速体内代谢循环，对于脂肪有促进燃烧的作用。但饮料还是要少喝，毕竟饮料中含糖量过高，对身体健康非常不利。

总的来说，科学减肥就是“管住嘴，迈开腿”，相信你向他人询问减肥方法的时候，往往得到的都是这个回复。对于备孕的小伙伴也是如此哦，从饮食、生活上进行改善，无论是减肥还是备孕都是有帮助的，赶紧行动起来吧！