自行牵引有风险,危害巨大需谨慎
很多颈椎病患者都喜欢用颈椎牵引器舒缓颈椎问题。医院里的牵引治疗真的在家也能做?
颈椎牵引器,通常由一组气囊和气源组成,其中气囊环绕在颈部,能对颈部关节和肌肉产生轴向拉伸力,从而“拉大”椎间隙和椎间孔,减轻神经根等受到的压迫,也有助于缓解颈部肌肉的紧张,改善颈部疼痛。
颈椎牵引器能用于多种类型的颈椎问题的治疗,但它却不是一种好的保健手段。我们在自行使用颈椎牵引器时,很容易操作不规范,而让我们的颈椎偏离正常的生理曲度,这样的“牵引”,反而会加重颈椎问题!
所以,颈椎牵引器不能乱用,它只适用于一部分颈椎问题,更需要在专业人士的指导下谨慎使用,否则会造成许多危害,反而让危险找上门!
危害一、破坏颈椎稳定性
在轴向牵引力的作用下,颈椎的椎体和关节突关节之间的“空隙”变大,周围的韧带也受到牵拉,超过一定的弹性限度,就容易在恢复后变得松弛。
反复多次后,松弛的韧带不能有效“禁锢”颈椎,锥体和关节突关节的稳定性就会下降,进而加速颈椎的退变,导致颈椎骨质增生和钙化等,反而加重了颈椎问题。
危害二、影响脑供血
颈椎病患者的椎动脉孔和钩椎关节往往容易出现骨性增生,本身就对椎动脉有一定的压迫。在此基础上,椎动脉再受到颈椎牵引器的牵拉和刺激,就容易出现紧张、痉挛等情况,导致大脑供血急剧下降,引发头痛、眩晕、恶心、眼花、呕吐等症状。
危害三、压迫脊髓
颈椎病患者的脊髓也常常受到退变颈椎的压迫。颈椎牵引器如果使用不当,更可能加重这一状况。颈椎椎体不稳,椎间盘突出或脱出的情况下,我们很容易因用力不当,引起颈椎错位,让脊髓承受更为严重的挤压,导致四肢麻木无力、手指活动不灵活、系纽扣拿筷子等精细动作受限、走路不稳甚至下肢瘫痪!
颈椎牵引器自行使用容易出现问题,牵引力的大小和角度难保精确,很容易对我们颈部的肌肉、韧带、关节、血管和神经等精密结构造成进一步的损伤,颈椎的稳定性、脑供血和脊髓就会受到伤害。
颈椎牵引器不能随便用,但是其原理却值得借鉴。日常生活中就有很好的替代方法,比如模拟“量身高”。我们在量身高时,颈椎会自然向上挺,类似于颈椎牵引器的轴向拉伸过程;同时这样的姿势无需凭借外力,就能安全地放松颈部肌肉、韧带,纠正颈椎问题。每隔1个小时,进行一次为时5分钟的模拟“量身高”,就能轻轻松缓解颈部疲劳、呵护颈椎健康!