营养师告诉你:针对类风湿,这是最谨慎的饮食原则!
类风湿关节炎是自身免疫性疾病,不像是头痛脑热等小病,这种疾病单纯靠食疗是肯定不行的,但针对病因和表现出来的红肿、疼痛的症状,倒是可以通过食疗稍微的缓解。
针对病因,要避免一些食物:能产生致炎介质的食物,比如花生、巧克力、干酪等,要尽量减少食用。含有高胆固醇、高脂肪的食物,会代谢产生酮体、酸类,也易引起和加重关节的疼痛,也要尽量减少食用。
大原则:类风湿患者的饮食主要以清淡、富含高钙、高蛋白的食物为主,比如豆类制品、牛肉、鸡肉、鱼虾等均可。
推荐食谱
针对缓解疼痛肿胀的症状,小编在这里送给您一些食材和菜谱,主要以祛风散寒、消肿止痛为主。
【1】葱白,辛温,发散风寒效果较强。用食醋熬制葱白,敷在患处,可缓解急性关节炎的肿痛,也可长期熬制使用,虽不能根除疼痛,但可以缓解。
【2】生姜,辛温,也是取其发散风寒、活血祛寒的功效。有研究报到,所含的姜黄素对于压痛和关节肿胀等具有非常明显的改善作用。在平常的菜肴中,不防适当增加葱白,生姜的添加量。
对于辣椒,小编不建议患者朋友们食用。特别是如果您在服用相关的治疗药物,则请暂时避免辛辣食物的摄入,以免影响药效。
【3】五豆汤,由黑豆、黄豆、青豆、红豆、绿豆组成,成分各适量,放在一起熬汤即可,可以适当多煮一会,主要喝汤,也可以将豆子一同食用,特别是黑豆要多放一些。此方也能缓解风湿性关节炎引起的疼痛。
【4】杏仁薏米羹,薏米的利水除湿作用效果是很明显的,经常食用可以舒筋除痹、利水消肿,对关节炎患者是很有好处的。加一点甜杏仁,含有丰富的维生素E,对于保护关节有益处。
【5】鲫鱼丝瓜汤,丝瓜通经络效果不错。而关节炎也是经络不通的表现。鲫鱼高蛋白,二者一起食用,是关节炎朋友的好食谱。如果您再烹制食物的食用,食用一些橄榄油、双低菜籽油等,会增加食疗效果哦!
给您推荐了几种主材及菜品,希望对您有帮助!原创不易,多谢点赞支持!欢迎关注!欢迎转发!
【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![类风湿关节炎的症状有什么?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/65903/17/26051/12715/652e32f6F552a574d/7c7a025702d516c3.jpg)
类风湿关节炎的症状有什么?
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
![类风湿关节炎出现胸闷气短怎么办?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/204036/24/36063/73710/652cf184Fd4f1d533/5a3c00434f180224.jpg)
类风湿关节炎出现胸闷气短怎么办?
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
![类风湿吃激素药副作用有哪些?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/234869/28/182/26147/6530c596Fda9f2d3b/6470b2ea28a3c84d.jpg)
类风湿吃激素药副作用有哪些?
![医联媒体](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
![维生素B1、B2、B3……傻傻分不清楚?一篇文章了解VB大家族](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/213961/29/21543/15076/632d6f09E3290ce47/193ef23a101ed92d.jpg)
维生素B1、B2、B3……傻傻分不清楚?一篇文章了解VB大家族
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![男性备孕时缺少了锌会怎么样?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/132160/40/17760/29582/5fc46899E11960d4a/56c9fd518bce955e.jpg)
男性备孕时缺少了锌会怎么样?
![医学小侦探](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151393/19/8466/48249/5fc31810E87d5199d/31a99333b88f282d.jpg)
![怀孕了能吃桃胶吗?看看营养医师的回答!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/217152/38/2552/5575/617e7cfaEa43419d6/69ff4a5fc5bc7f39.jpg)
怀孕了能吃桃胶吗?看看营养医师的回答!
![营养医师一枚](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/138460/17/9487/62848/5f70a0dfE0a233178/2fac1e81409b5388.jpg)
![孕妇吃鱼胶的最佳时间,有什么需要注意的?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/166140/5/3146/14020/60092c60Eea51e60c/0a67ff6b3ed2308f.jpg)
孕妇吃鱼胶的最佳时间,有什么需要注意的?
![妇产科胡主任](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/145330/34/18394/33626/5fd70a47Ee587a758/3af22994343074b5.jpg)
![如何在家自制一锅美味又养颜的金汤花胶鸡?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/202307/40/18880/231004/61babd2bEdc1c0761/9d9b73090637f9b2.jpg)
如何在家自制一锅美味又养颜的金汤花胶鸡?
![我是大医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154150/15/10260/23393/5fdb2b75E3638b92d/2cc3a30662c4b888.jpg)
![古人推崇的何首乌,用起来需谨慎](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/167862/23/20224/17474/6083a84cEdf5a944d/3bbe6dc11c8df312.jpg)
古人推崇的何首乌,用起来需谨慎
![梧桐健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/131941/29/14071/21716/5f9b9b07E17acef0f/4ce7d79ca4b2b0cb.jpg)
![鱼腥草的营养价值好吗?听听营养医师怎么说!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/185492/20/16575/20928/6105673fE64c14335/771d739a7239b0f1.jpg)
鱼腥草的营养价值好吗?听听营养医师怎么说!
![营养医师一枚](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/138460/17/9487/62848/5f70a0dfE0a233178/2fac1e81409b5388.jpg)
![引起卡普兰综合征的原因是什么](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
引起卡普兰综合征的原因是什么
![妊娠合并类风湿关节炎鉴别](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
妊娠合并类风湿关节炎鉴别
![类风湿脚疼厉害怎么办](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
类风湿脚疼厉害怎么办
![引起幼年型类风湿性关节炎的原因是什么](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
引起幼年型类风湿性关节炎的原因是什么
![风湿骨痛片怎么样](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
风湿骨痛片怎么样
![类风湿可以吃海鲜吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
类风湿可以吃海鲜吗
![来氟米特治疗类风湿](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
来氟米特治疗类风湿
![什么药治疗类风湿有很好的疗效](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
什么药治疗类风湿有很好的疗效
![吃牛肉对类风湿病人有什么影响吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
吃牛肉对类风湿病人有什么影响吗
![幼年型类风湿性关节炎需要做那些检查](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
幼年型类风湿性关节炎需要做那些检查
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)