养发小妙招4

1、柑橘：柑橘中内含有大量的营养物质，而且在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，柑橘中的营养物质可预防血栓形成，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

2、无花果：无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。

3、蜜桃：优良品种的蜜桃果肉细腻，味道非常诱人。有研究表明，蜜桃中的维生素 A 含量是葡萄的 5 倍以上，含铁量比苹果高达 20 倍，这都是对头发非常有用的营养元素和微量元素。