1、柑橘:柑橘中内含有大量的营养物质,而且在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,柑橘中的营养物质可预防血栓形成,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。
2、无花果:无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸咐肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。
3、蜜桃:优良品种的蜜桃果肉细腻,味道非常诱人。有研究表明,蜜桃中的维生素 A 含量是葡萄的 5 倍以上,含铁量比苹果高达 20 倍,这都是对头发非常有用的营养元素和微量元素。

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