聊聊减肥的那些事（一）
聊聊减肥的那些事（一）
老话新谈，减肥是个老话题，无论从生活中还是在网络上，减肥是非常容易谈论的话题，尤其是爱美的女士；减肥方法铺天盖地，到处都是，不爱乎控制饮食和锻炼，要不服用减肥药，很多人纷纷效仿，不过效果不一，有的成功有的失败，有的成功后又失败；我今天又把这个话题拿来讨论，是分享一下，我减肥的心得。
我是一名男性医生，身高164CM体重82.4kg，其实肥胖对我来说不重要，健康就好，但是我为什么还要减肥呢？
其实我最初不是为了减肥，前年单位职工体检，我发现血糖升高，6.8mmol/L，我母亲是糖尿病，而且并发冠心病，放了支架，我担心会走我母亲的老路，开始针对翻阅各类资料，最后从美国一名胸外科医生写的一本《饮食的悖论》书上得到了启发。
我踏上了控制血糖之路；历经三个月的努力，意外惊喜的事，在控制血糖的同时，我的体重也早减轻，居然减轻了十多斤；接着又坚持了一年，复查血糖空腹5.78mmol/L，体重减到59.2kg，足足减了42斤多，算是意外惊喜吧。
所以我想把我减肥的心得给大家分享一下。
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