失眠,是枕头之上无尽的流浪

失眠,听起来简简单单的两个字,但对真正的一些人来说是多么的痛苦与烦恼,然后会不由得思考是什么原因导致的?下面来花费几分钟的时间,带你深入了解中医对于失眠的认识。
 
失眠中医病名是属于不寐,主要表现为睡眠时间、深度的不足及睡眠后不能消除疲劳,恢复体力与精力。轻者入睡困难,有容易醒,有醒后不能再次入睡,亦有时睡时醒等,严重者则整夜不能睡。

中医认为失眠的主要病机是:阴不入阳,那么什么叫阳不入阴?在中医来讲,阳是主兴奋的,而阴是主安静的,就如平时所说的“阳在外,阴之使也”的意思就是阳主要是在外,相当于一个护卫,一个守卫。而“阴在内,阳之使也”是指阴主要是在内,即在人体的内部循行的。白天的时候阳气护卫在外,人体白天才能正常的活动。而到了夜晚阳气就不能还在外面呆着了,晚上阳气渐归需要入内与阴气相合,也就是入阴,因此人们的兴奋性在夜间就会降低了,而进行休息、睡眠。这个时候如果阳不入阴,浮于人体的表面,就会使人体一直处于一种兴奋的状态,就会出现失眠、烦躁。

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参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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张文原·住院医师
张文原住院医师不可处方
金水仲华国医馆中医门诊部中医内科
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擅长:内科:感冒、发热、咳嗽、咽痛、失眠、胁痛、自汗盗汗,眩晕等。 脾胃系统:慢性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠化生、消化不良、反酸烧心、便秘等脾胃系统疾病。 皮肤:银屑病、痤疮、脂溢性脱发、黄褐斑、荨麻疹、带状疱疹、单纯疱疹、尖锐湿疣、湿疹、皮炎等各种皮肤病。
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#失眠#睡眠#中医
阅读数 232023-10-17
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很难入睡和(或)保持睡眠状态,影响社会功能通常由压力、生活事件或良睡眠习惯造成轻症失眠经积极治疗一般可治愈简介失眠症是最常见的睡眠障碍,常表现为难以入睡或难以保持睡眠状态,或两者兼而有之,从而影响白天社会功能。失眠的人醒后仍会感到疲倦,失眠仅会影响精力和情绪,还会影响健康、工作表现和生活质量。通常短期(急性)失眠,多因压力过大或创伤性事件所致;而长期(慢性)失眠仅成为主要健康问题,也可能与其他疾病或药物有关。失眠的治疗有药物治疗和非药物治疗两种方式。轻症失眠一般可治愈,主要通过改善睡眠习惯、解决与失眠有关的问题、认知行为疗法、药物疗法等;重症失眠治疗效果欠佳。症状表现:典型症状为夜间难以入睡、易醒、早醒、睡眠质量差等,由于睡眠质量差或缺乏,导致白天头昏、乏力、精神足、疲劳、注意力能集中等。诊断依据:凡连续三个月每周至少三晚出现睡眠质量差或睡眠足,且对患者的生活、工作、学习造成影响,即可确诊。失眠有哪些类型?根据失眠持续时间分为短暂性失眠、急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。是否具有传染性?是否常见?本病常见。18岁以上人群失眠症状总的患病率为32.2%,其中入睡困难为14.4%;间断性睡眠为22.9%;早醒为13.8%[1]。是否可以治愈?轻症失眠一般可治愈,主要通过物理治疗、改善生活方式、辅以药物治疗等;重症失眠治疗效果欠佳,一般通过药物治疗、改善生活及精神压力等缓解。是否遗传?否是否医保范围?是
张文原·住院医师王默力主任医师首都医科大学宣武医院
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