春节期间那些做法容易发胖

春节期间，美食佳肴琳琅满目，亲朋好友欢聚一堂，然而，这也可能导致体重飙升。那么，春节期间哪些做法容易导致发胖呢？本文将为您揭晓答案。

1. 长途奔波，嘴不停歇

春节期间，许多人要经历漫长的旅途才能回家团聚。在车上，人们喜欢食用泡面、瓜子、糖果等高热量零食。泡面热量高达472大卡/100克，且含有大量的味精、钠盐、油脂等，这些都是导致体重增加的罪魁祸首。

2. 久坐不动，消耗减少

春节期间，走亲访友，多半时间都是坐着聊天、看电视、打牌。久坐不动，加上摄入的热量超支，消耗的热量减少，很容易导致水肿和脂肪堆积。

3. 作息混乱，内分泌失调

春节期间，许多人作息不规律，晚睡晚起。晚睡会导致内分泌失调，新陈代谢紊乱，从而影响脂肪消耗，导致体重增加。

4. 暴饮暴食，热量摄入过多

春节期间，各种美食诱惑，人们容易暴饮暴食。长时间控制食欲后，食欲旺盛，更易过量进食，导致热量摄入过多。

5. 酒精摄入过多，热量增加

春节期间，聚会应酬难免饮酒。酒精热量较高，且容易导致食欲增加，从而增加热量摄入。

想要保持身材，不仅要管住嘴，还要养成良好的生活习惯。希望本文能为您提供一些参考。