初春护肝 靓“粥”先行
春天,万物复苏的季节,也是养生的好时机。中医认为,春季是肝气升发的时期,因此,春季养生应以养肝护肝为主。以下是一些春季养肝护肝的饮食建议。
1. 枸杞粥
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,适合春季养肝。将枸杞和大米一起煮粥,既简单又美味。
2. 猪肝绿豆粥
猪肝富含蛋白质、维生素和矿物质,具有补肝养血、明目的作用。与绿豆一起煮粥,具有清热解毒、润燥明目的功效。
3. 桑葚粥
桑葚具有滋阴养血、益肝肾、明目的功效。将桑葚和糯米一起煮粥,适合肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦等症状。
4. 梅花粥
梅花具有舒肝理气、解郁安神的功效。将梅花和粳米一起煮粥,适合食欲不振、精神不振等症状。
5. 决明子粥
决明子具有清热解毒、明目通便的功效。将决明子和粳米一起煮粥,适合目赤红肿、高血压、高血脂、便秘等症状。
除了饮食调理,春季养肝还应注重以下几个方面:
1. 保持良好的作息,避免熬夜。
2. 保持情绪稳定,避免生气、焦虑。
3. 适当进行体育锻炼,增强体质。
4. 保持良好的心态,积极乐观。
推荐医生列表
秦怡然
开封市中心医院 消化内科
好评1.0 | 接诊量20
擅长: 在慢性胃炎、食管炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病、慢性肝炎、肝硬化、肝癌、顽固性便秘、腹泻、腹水、消化道肿瘤、胰腺胆道疾病等消化系统方面积累了丰富的临床经验
¥20.0 起
问医生
李新
东莞市人民医院 消化内科
好评0.9935 | 接诊量502
擅长: 擅长慢性胃炎包括浅表性胃炎和萎缩性胃炎,腹痛,胃肠炎,胃肠息肉,胃溃疡,十二指肠溃疡,溃疡性结肠炎,克罗恩病,慢性肝炎肝硬化,胃食管反流病,反流性食管炎,便秘,腹泻,功能性胃肠病,消化不良,黄疸
¥49.0 起
问医生
刘事杰
江西省赣州市立医院 消化内科
好评1.0 | 接诊量2
擅长: 急、慢性胃炎,幽门螺旋杆菌感染相关性胃炎,消化性溃疡,急性胰腺炎,慢性胰腺炎,肝功能异常,脂肪肝,酒精性肝病,急、慢性肝炎,肝硬化,慢性结肠炎,胃肠功能紊乱,消化道早癌等
¥30.0 起
问医生
陆玉军
灌云县人民医院 消化内科
好评0.0 | 接诊量1
擅长: 反流性食管炎,胃十二指肠球炎,消化性溃疡,消化道出血,溃疡性结肠炎,消化道息肉诊断及治疗,慢性肝炎肝硬化等
¥30.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
4妙招逃离“秋老虎”袭击
#秋季养生 #饮食调养 #秋季养生 #饮食调养 #起居调养 #运动调养 #运动调养 #起居调养 #秋燥 #延年益寿 #秋燥 #延年益寿 #精神调养 #养生保健 #养生保健 #精神调养
美丽女人健康保养7法则
#饮食调养 #运动养生 #饮食调理 #运动养生 #睡眠养生 #睡眠养生 #养血补血 #中医调理 #养血补血 #养生方法 #中医调理 #女性养生 #健康美丽 #女性健康
初春护肝 靓“粥”先行
#养肝护肝 #春季养生 #枸杞 #春季养生 #护肝 #枸杞 #桑葚 #决明子 #食疗 #猪肝 #养肝 #食疗 #猪肝 #梅花
夏日适合喝花卉茶来养生
#养生 #养生 #金莲花 #茉莉花 #花卉茶 #中医 #花卉茶 #中医 #菊花 #美容养颜 #保健 #美容养颜 #保健 #玫瑰花 #养生保健
中医补水 轻松拥有丝质肌肤
#中医养生 #补水保湿 #润肺生津 #日常保养 #中医养生 #补水保湿 #润肺生津 #日常保养 #美容养颜 #补肾固精 #补肾固精 #健脾养血 #健脾养血 #肌肤健康
中医养生保健的九种简单方法
#中医养生保健 #简单养生方法 #中医养生技巧 #中医养生知识 #养生保健秘诀 #中医养生之道 #疾病预防 #健康长寿 #疾病预防 #健康长寿 #保健方法 #养生保健方法 #中医养生 #养生保健 #养生保健知识
春季养肝护肝茶 快试试这些茶饮
#养肝护肝 #养肝护肝 #双花胖大海茶 #桑菊茶 #决明子茶 #双花胖大海茶 #桑菊茶 #决明子茶 #春季养生 #枸杞菊花茶 #薄荷茶 #春季养生 #枸杞菊花茶 #薄荷茶 #菊花茶 #薄荷柴胡饮 #菊花茶 #薄荷柴胡饮
春季养肝勿忘喝粥
#粥 #健康饮食 #饮食调养 #喝粥 #饮食调养 #春季养生 #健康 #春季养生 #养生粥 #肝脏保健 #养肝 #养肝
春季养生宜喝什么汤 春季养生汤大全
#健脾养肝 #饮食调养 #运动养生 #疾病预防 #健脾养肝 #饮食调养 #运动养生 #疾病预防 #养生汤 #春季养生 #中药养生 #春季养生 #中药养生 #养生食谱
百岁老人都爱吃什么
#长寿 #健康饮食 #运动 #养生 #长寿 #健康饮食 #养生 #如皋 #心态 #长寿秘诀
养血柔肝医院推荐专家
养血柔肝地区推荐专家
养血柔肝 患友问诊
阿胶适用人群与作用分析
患者45岁,询问阿胶的适用性和副作用,以及其他补血养血的方法。
女 49 2024-10-27 21:22:31
乌贼粉与嗳气、养血柔肝等功效
经常嗳气,想了解乌贼粉是否能缓解。
女 68 2024-10-27 21:22:31
养血生发胶囊使用咨询
男性,18岁,咨询养血生发胶囊对脱发是否有帮助及副作用。
女 67 2024-10-27 21:22:31
腰腿疼痛用药咨询
腰腿疼痛,持续两年,小腿麻痹。
男 43 2024-10-27 21:22:31
制首乌功效与作用:补肾阴阳及养血润肠
患者咨询制首乌的补肾作用及对养血润肠、黑发乌发的影响。
男 30 2024-10-27 21:22:31
月经不调在线咨询及用药指导
月经不调,行经腹痛,寻求调理方法。
男 21 2024-10-27 21:22:31
慢性乙肝患者护肝养肝用药咨询
慢性乙肝患者,担心恶性肿瘤,询问护肝养肝药物及生活饮食建议。
女 18 2024-10-27 21:22:31
京东健康药师解答:补血养血药物使用指南
头晕健忘,体虚乏力,想了解补血养血药物的使用。
女 58 2024-10-27 21:22:31
龟甲胶的功效与使用方法
我想了解龟甲胶的功效和使用方法,是否适合用于散结?患者女性
男 25 2024-10-27 21:22:31
血虚病症治疗建议
身体乏力,容易头晕,疑似血虚。
女 15 2024-10-27 21:22:31
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0