女性小心冻出“裙装病”

随着秋天的到来，气温逐渐降低，早晚温差加大。然而，一些年轻女性仍然保持着夏季的裙装打扮。中医专家提醒，这种做法可能会导致一种被称为“裙装病”的风湿性膝关节炎。

资料表明，类风湿关节炎是一种常见的关节炎，女性发病率较高。当气温低于16℃时，人体会本能地寻求温暖，而“裙装病”则是因为过度追求时尚而忽略了保暖，导致关节受凉而引发关节炎。

为了预防“裙装病”，以下是一些日常保养建议：

1. 选择合适的鞋袜

运动时选择舒适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或平底鞋。同时，选择保暖性好的袜子，以减少关节受凉的风险。

2. 加强体育锻炼

适量的体育锻炼可以增强关节的稳定性，减少关节损伤的风险。可以选择游泳、骑自行车、做体操等运动。

3. 注意保暖

在气温较低时，及时添加衣物，避免关节受凉。可以使用护膝等防护用品，保护关节不受损伤。

4. 保持良好的生活习惯

保持良好的作息时间，避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势，减少关节负担。

5. 及时就医

如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，避免病情加重。