七大最有效的中药减肥茶

近年来，随着人们对健康生活方式的追求，中药减肥越来越受到关注。中药减肥茶凭借其安全、无副作用的优点，成为了众多减肥者的首选。本文将为您介绍几种中药减肥茶的制作方法及功效，帮助您轻松实现健康减肥。

一、中药减肥茶的种类及功效

1. 茵陈减肥茶：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶等中药材，具有疏肝理气、清热利湿、降脂减肥的功效。

2. 健身降脂茶：何首乌、泽泻、丹参、绿茶等中药材，具有活血利湿、降脂减肥的功效，适用于高脂血症及肥胖症。

3. 山楂菊花茶：山楂片、决明子、菊花等中药材，具有平肝清热、消积化淤的功效。

4. 车前草荷叶茶：荷叶、车前草等中药材，具有消炎利水、降脂减肥的功效。

5. 枸杞茶：枸杞子具有滋肝肾、降脂肪的功效，主治肥胖症。

6. 山药决明散：山药、决明子具有补气健脾、利水消脂的功效。

7. 决明海带汤：海带、草决明等中药材，具有祛脂降压的功效，适用于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

二、中药减肥茶的制作方法

1. 茵陈减肥茶：将茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶等中药材研成粉末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

2. 健身降脂茶：将何首乌、泽泻、丹参、绿茶等中药材加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用，每日1剂，代茶饮用。

3. 山楂菊花茶：将山楂片、决明子、菊花等中药材放入杯内，每日一次代茶饮。

4. 车前草荷叶茶：将荷叶、车前草等中药材研成粉末，每次取15-30克，每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。

5. 枸杞茶：将枸杞子30克开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。

6. 山药决明散：将山药、决明子炒熟共研细末，每次服5克，一日3次。

7. 决明海带汤：将海带、草决明等中药材水煎，滤除药，吃海带饮汤。

三、注意事项

1. 中药减肥茶并非万能，适用于轻中度肥胖者。

2. 减肥期间应注意饮食清淡，避免油腻、高热量食物。

3. 建议在专业医生的指导下进行中药减肥。

4. 如有其他疾病，请在服用中药减肥茶前咨询医生。