生姜作为常见的香辛料,在我国的饮食文化中有着悠久的历史。民间有‘冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方’的说法,可见生姜在人们心目中的地位。然而,最近的研究显示,过量食用生姜可能会带来意想不到的危害。
郑州人民医院颐和医院消化内科主任王瑞勤指出,生姜中含有一种叫做黄樟素的物质,这种物质过量摄入可能会导致肝癌。此外,过量食用生姜还可能引起胃酸分泌过多、胃胀气等症状,严重时甚至会影响肝肾功能。
‘烂姜不烂味’这一说法是没有科学依据的。腐烂的生姜会产生毒素,其黄樟素的含量更高,对人体的危害更大。美国食品药品监督管理局的研究也证实了这一点,黄樟素可以诱导小鼠产生肝癌。
虽然生姜有一定的药用价值,但过量食用确实会对健康造成影响。专家建议,日常饮食中适量食用生姜即可,切勿贪食、嗜食。此外,日常生活中还应注意以下几点:
1. 饮食均衡,避免过量摄入辛辣刺激性食物。
2. 注意胃部保暖,避免受寒。
3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、饮酒等不良习惯。
4. 定期进行体检,及时发现并治疗胃部疾病。
5. 如有不适,应及时就医。
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裴书飞
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主治医师
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