膝关节侧副韧带损伤是一种常见的运动损伤，尤其在足球、篮球等运动项目中较为常见。当膝关节受到外力撞击或过度拉伸时，侧副韧带容易受损，导致一系列不适症状。

1. 疼痛与肿胀

侧副韧带损伤后，患者会感到膝关节部位疼痛和肿胀，尤其在受伤部位更为明显。疼痛可持续数小时至数天，肿胀则可能持续更长时间。

2. 膝关节活动受限

侧副韧带损伤可能导致膝关节活动受限，尤其是伸直和弯曲动作。患者可能无法像平时那样自如地弯曲或伸直膝关节，甚至出现行走困难的情况。

3. 局部压痛

在膝关节侧副韧带损伤的部位，患者会感到明显的压痛。按压时疼痛加剧，尤其是在股骨内上髁或外上髁附近。

4. 关节不稳定

侧副韧带损伤可能导致膝关节不稳定，患者在行走、跳跃或上下楼梯时容易感到关节晃动或脱位。

5. 日常生活影响

侧副韧带损伤会影响患者的日常生活，如上下楼梯、蹲下、跪下等动作变得困难。

治疗与康复

膝关节侧副韧带损伤的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、冰敷、抬高患肢、药物治疗和物理治疗。手术治疗适用于严重损伤或反复发作的患者。

预防措施

为预防膝关节侧副韧带损伤，应注意以下措施：

• 加强膝关节周围肌肉锻炼，提高关节稳定性。
• 选择合适的运动鞋，减少运动损伤风险。
• 避免过度拉伸或撞击膝关节。
• 运动前做好充分的热身。