4款果汁完胜夏季减肥大战

夏日炎炎，正是水果丰收的季节，各种新鲜水果令人垂涎。除了享受美味，水果还能帮助我们保持健康体重。今天，就为大家推荐4款夏季减肥果汁，助你轻松度过夏日。

最佳饮用时间：

1. 早晨一杯果汁，唤醒身心，稳定血压，促进排便。

2. 饭前半小时或两餐之间饮用，增加饱腹感，减少正餐摄入。

3. 运动后饮用，补充能量，解渴提神。

喝果汁的好处：

果汁含有果糖、葡萄糖、纤维素、维生素和矿物质等，有助于减肥、补充营养、促进新陈代谢。

自制4款减肥果汁：

1. 葡萄汁：富含维生素，有助于减肥和心血管健康。

2. 西红柿汁：含有丰富的果胶和食物纤维，有助于减肥和促进新陈代谢。

3. 柠檬冰糖汁：溶解脂肪，净化血液，促进新陈代谢。

4. 胡萝卜汁：含有丰富的胡萝卜素和维生素，有助于提高新陈代谢能力和减肥。

明星减肥秘诀：

张曼玉、周蕙、刘嘉玲、关之琳等明星都通过饮用果汁保持身材。

注意事项：

1. 新鲜果汁不宜加糖，否则会增加热量。

2. 不要加热，以免破坏维生素。

3. 不要与牛奶同饮，以免降低营养价值。

4. 不要用果汁送服药物，以免影响药效。

5. 溃疡、胃肠炎、肾功能欠佳者不宜饮用。