在广州市的某个清晨，我的手机响起了。是来自京东互联网医院的视频通话邀请。我深吸一口气，准备面对这个我一直想解决的问题：减肥。作为一名小说家，我总是沉浸在虚构的世界中，忽视了自己的身体健康。现在，我的体重已经到了150斤，身高只有163厘米。看着镜子中的自己，我感到一阵窘迫和焦急。

医生出现在屏幕上，专业而友善。他问我关于肥胖的问题，并询问了我的体重和身高。然后，他建议我进行肝肾功能和血脂的化验，以确保我的身体状况适合使用奥利司他胶囊。虽然这是一种排脂的药物，但它也可能引起肝损害。医生强调，减肥最理想的方式是通过健康饮食和运动来实现。

医生给了我一些建议：少吃碳水化合物，多吃蛋白质类食物，多吃蔬菜，少油，水果适量。同时，他鼓励我增加运动量，确保摄入量少于消耗量。我的标准体重是116斤，需要减少34斤。医生提醒我不要减太快，一个月能减3-6斤就很好。

我感激医生的建议，并决定采取行动。从那天起，我开始了我的减肥之旅。每天，我都会记录自己的饮食和运动情况，并定期回访医生。经过几个月的努力，我成功地减掉了20斤，感觉自己焕然一新。现在，我不仅更健康，也更有信心去面对生活中的挑战。