黑龙江哈尔滨市足踝外科医生在线为患者提供踝部扭伤引起的腰部不适问题解答

两周前，我不小心崴了脚，医生说是距腓韧带拉伤。但是我却感觉到腰部也并不太舒服。在长时间蹲坐后，崴伤的脚半侧腰部总会感到酸痛。今天上楼梯时，脚踢到了楼梯，腰部更是感到不适。

医生告诉我，踝部扭伤会影响下肢的力线，从而影响到腰部。另外，长时间一个姿势也会导致疲劳，进而引起腰疼。医生建议我多注意腰部的舒缓方式，换换姿势，适当活动。

我承认最近确实缺乏运动，并且要准备毕业论文，导致长时间坐着学习。医生提示我要多做腰部力量锻炼，如果疼痛严重可以使用盒塞来昔布。医生说我还年轻，一切会好起来的。

谢谢医生的耐心解答和建议，我会注意调整自己的生活习惯，希望很快康复。