文章 产后糖尿病边缘，如何通过饮食调整？

我还记得那天，内分泌医生告诉我我有可能转化成糖尿病时的感觉。那种恐惧和无助感，仿佛一座大山压在了我的心头。生产后两个月，我的体重已经从54.5kg降到了51.5kg，虽然看起来是好事，但实际上却是糖尿病边缘的信号。医生说每年有12%的人会转化成糖尿病，这让我更加担心。幸运的是，我找到了一个在线医生，他给了我一份详细的膳食处方和运动计划。 医生告诉我一天需要摄入1300kcal的能量，主食125g，肉类200g，蔬菜500g，水果200g，牛奶250g，鸡蛋一个，食用油10-15g。早、中、晚餐的碳水化合物分配比例为50-50-25g，蛋白质分配比例为0-100-100g。所有食物都是生重计算。同时，医生还要求我每天进行30分钟的有氧运动，如跑步、跳操或骑行车。 我问医生是否可以吃含糖水果，像西瓜、香蕉之类的。医生说可以，但要控制在200克以内。至于运动，医生建议在每餐后都进行。虽然这个计划听起来很严格，但我知道这是为了我的健康着想。 在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行饮食和运动调整。每天都在计算食物的重量和营养成分，虽然有时会觉得很麻烦，但我知道这是值得的。同时，我也开始关注自己的血糖水平，定期去医院检查。 现在回想起来，那段时间虽然很艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。通过在线问诊和医生的指导，我成功地控制了自己的血糖水平，避免了转化成糖尿病的风险。这个经历也让我意识到，互联网医院和线上问诊的重要性，它们可以为我们提供及时、专业的医疗服务，让我们更好地管理自己的健康。

运动与健康

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文章 16号要结婚，想推迟月经，怎么办？

我是一名即将步入婚姻殿堂的新娘，16号的婚礼让我心中充满了期待和喜悦。然而，我的月经周期却像一个不速之客，总是在最不合适的时刻来临。面对即将到来的大日子，我开始焦虑，担心月经的到来会破坏我完美的婚礼计划。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，希望能推迟月经的到来。 在互联网医院的平台上，我遇见了一位妇产科医生大夫。通过线上问诊，她了解了我的情况，并给出了一个简单而有效的解决方案：服用地屈孕酮片。医生大夫告诉我，从今天开始，每天两次，一次一片，直到可以来月经的前三天停药。这样就能成功地推迟月经的到来。 我按照医生大夫的指示开始服用药物，心中的焦虑逐渐消散。随着时间的推移，16号的婚礼如期举行，我的月经也在预期的时间内到来。整个过程中，互联网医院的线上问诊服务让我感受到了前所未有的便利和高效。

健康百科

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文章 耐糖测试时兑水超300毫升，结果还靠谱吗？

我是一名在常州市工作的白领，平时忙于工作，很少关注自己的健康。直到有一天，我突然感到口渴、多尿，体重也开始下降。这些症状让我非常担忧，于是决定去医院做一些检查。 在医院，医生建议我做一个耐糖测试。测试过程中，我被告知需要喝下一杯含有75克葡萄糖的溶液，并在两小时后抽血检查血糖水平。然而，在喝下这杯溶液时，我不小心兑了超过300毫升的水。测试结果显示我的血糖偏高，但我开始怀疑这个结果是否可靠。 我决定在线上问诊平台上咨询一位医生。通过文字聊天，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，虽然水的量可能会对测试结果产生一定影响，但通常情况下，影响不大。医生还建议我可以重新测试以确认结果，但他认为这可能并不是必要的，因为即使结果有所偏差，也可以作为参考。 在医生的建议下，我决定不再重新测试。虽然我仍然有些担心，但医生的专业解释让我感到安心。现在，我正在积极调整自己的生活方式，包括控制饮食和增加运动，以改善我的健康状况。

医者荣耀

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文章 男性患上前列腺炎的常见原因及预防措施

前列腺炎，作为一种常见的男性疾病，对男性的生活造成了极大的困扰。它不仅会导致前列腺的充血，引发尿频、尿急、尿痛等症状，还可能引发一系列并发症。那么，是什么原因导致男性患上前列腺炎呢？以下将从多个方面为您解析。 首先，性生活过频是导致前列腺炎的一个重要原因。频繁的性行为会使前列腺长期处于充血状态，从而引发炎症。 其次，着凉也是导致前列腺炎的一个主要因素。长期受凉，尤其是脚底下着凉，会直接影响到前列腺部位的血液循环，导致炎症。 此外，吃辣椒等刺激性食物也会刺激消化道、泌尿道充血，进而引发前列腺炎。这些食物对前列腺的局部代谢十分不利，长期堆积可能导致炎症。 久坐也是导致前列腺炎的一个常见原因。久坐时腹压对前列腺的压力加大，尿道与前列腺腺管处于同一平面位置上，若尿中存在致病微生物，则容易逆行进入腺管，引发前列腺炎。 长期习惯性便秘也是前列腺炎的一个诱因。前列腺的后部紧贴着直肠，长期便秘会导致局部血循环障碍，同时可能产生毒素，增加患前列腺炎的风险。 值得注意的是，除了上述原因外，细菌、真菌、病毒感染等也是导致前列腺炎的常见原因。此外，阳痿、早泄、性功能障碍、膀胱炎等疾病也可能引发前列腺炎。

癌症防治先锋

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文章 20岁空腹血糖5.2，糖化血红蛋白5.8，正常吗？

我还记得那天，手里攥着医院的检查报告，心情像过山车一样起伏不定。20岁的我，空腹血糖5.2，糖化血红蛋白5.8，这些数字在我眼前跳跃，仿佛在警告我：你的身体出了问题。 我赶紧打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊。肖主任的助手很快接待了我，询问了我的餐后血糖情况和身高体重。虽然我还没有测过餐后血糖，但我知道自己的BMI是23.5，属于正常范围。 在医生的建议下，我开始了每天三次的血糖监测。今天的结果显示，空腹血糖5.0，餐一7.6，餐二5.7，餐三5.3。这些数字虽然让我有些紧张，但医生告诉我，我的血糖正常，只需要注意饮食，避免高糖高油高脂的食物即可。 这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期检查身体，保持健康的状态。

绿色医疗倡导者

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