我是一名大学生，100天前不幸发生了一场意外，导致胸椎12骨折。经过漫长的康复期，我终于可以开始正常生活了。然而，最近我发现自己经常感到两侧肌肉酸痛，尤其是在腰部。这种疼痛让我非常困扰，影响了我的日常活动和学习。

我决定寻求专业医生的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细解释了我的症状可能是由于长时间佩戴护具导致的肌肉僵硬和血液循环不畅所致。医生建议我逐渐减少佩戴护具的时间，并进行适当的锻炼来恢复肌肉的柔韧性和力量。

在医生的指导下，我开始进行一些简单的拉伸和强化训练，例如仰卧起坐、俯卧撑等。同时，我也注意了自己的日常生活习惯，避免长时间保持同一姿势，多进行户外活动和散步。经过一段时间的努力，我的肌肉酸痛症状明显减轻了，腰部也变得更加灵活和稳定。

这次经历让我深刻认识到，面对疾病和健康问题，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅得到了有效的治疗方案，还节省了大量的时间和精力。现在，我可以安心地投入到学习和生活中，感恩医生的帮助和支持。