我一直是一个独立自主的人,然而,随着年龄的增长,我的身体开始出现各种各样的问题。失眠、焦虑、社交场合紧张出汗、遇事易慌,这些症状像一团乱麻缠绕着我,让我感到无助和绝望。每天晚上,我都会躺在床上,脑海中充满了各种各样的想法,无法入睡。白天的工作也受到了影响,我的效率大不如前,甚至开始出现了记忆力下降的情况。
我尝试过很多方法来改善自己的情况,包括运动、冥想、听音乐等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“肝肾阴虚型失眠的调理”,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的态度,填写了相关的问卷,并等待医生的回复。
很快,医生就给我发来了量表评估,通过一系列的测试,医生初步判断我可能患有轻度焦虑抑郁。医生建议我到综合医院的心理科或精神科开处方购买相应的药物,并提供了一些用药建议。虽然我对服药持有保留态度,但我决定听从医生的建议,毕竟我已经无法忍受这种状态了。
在服药的同时,医生还建议我进行一些自我调节,例如保持规律的作息时间、避免过度刺激的活动、多与家人和朋友交流等。经过一段时间的治疗和自我调节,我的情况有了明显的改善。现在,我可以安心入睡,白天的工作效率也恢复了正常。更重要的是,我重新找回了生活的乐趣和自信心。