失眠、神经衰弱和高血压问题,如何解决?-合肥市失眠推荐专家

我曾经是一个充满活力的人,工作、生活都井井有条。然而,自从父亲去世后,我的生活就像被打乱了的棋盘,无法恢复原状。失眠、神经衰弱和高血压成为了我生活的常态。每天晚上,我都会在床上辗转反侧,期待着一夜好眠的到来。可惜,现实总是残酷的,我只能在两三个小时的浅睡中度过夜晚。白天,我总是感到疲惫不堪,头晕目眩,甚至连简单的工作都无法完成。这种状态持续了很久,直到我决定寻求帮助。

我首先尝试了各种自我调节方法,包括改变作息时间、进行深呼吸和冥想等。但这些方法都没有起到明显的效果。于是,我决定去看医生。医生给我开了一些安眠药,并告诉我要注意饮食和锻炼。虽然这些药物可以帮助我入睡,但我并不想长期依赖它们。所以,我开始寻找其他的解决方案。

在网上,我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。这个平台提供了在线问诊服务,可以让我在家中就能得到专业的医疗建议。于是我注册了账号,并预约了一位专家医生。医生非常耐心地听取了我的问题,并给出了详细的解答和建议。他告诉我,我的问题可能与神经衰弱和高血压有关,需要进行全面的检查和治疗。同时,他也建议我停止午睡,保持规律的作息时间,并适当增加运动量。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会进行40分钟的有氧运动,晚上则会进行一些放松的活动,如听音乐或阅读。同时,我也注意了自己的饮食,尽量避免油腻和刺激性食物。经过一段时间的调整,我的睡眠质量有了明显的改善。现在,我可以每天睡7-8个小时,白天也感觉精力充沛了许多。

推荐医生列表
田金林头像
田金林 不可处方
克拉玛依市独山子人民医院 心血管内科
擅长:擅长对各类心力衰竭、冠心病、心律失常、高血压、结构性心脏病、高脂血症等心血管疾病及相关高危因素有丰富的临床诊治经验。对急性心肌梗死、恶性心律失常、急性心力衰竭、高血压急症等急危重的临床抢救。尤其擅长对终末期心衰的药物标准优化治疗及长期管理。
¥20.0
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余剑波 三甲 可处方
北京大学人民医院 心血管内科
好评100% | 接诊量260
擅长:心血管急症和急诊胸痛。擅长危急重症心律失常和急性冠脉综合征、高血压急症、心力衰竭和急性肺栓塞的急诊救治。
¥199.0
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左鹰 三甲 不可处方
首都医科大学附属北京天坛医院 心血管内科
好评100% | 接诊量81
擅长:急性心肌梗死、脑梗死、高血压急症,各种心律失常、主动脉夹层、心力衰竭、急性脑梗死、脑出血等心脑血管急危重症;急性过敏性哮喘、重症肺炎、呼吸衰竭等呼吸系统急危重症;各种急性中毒;消化道出血及急性贫血;糖尿病急症;急性过敏性疾病;多脏器功能衰竭等危重症的救治。熟练掌握了心肺复苏术,气管插管、切开术,呼吸机应用;床旁血滤净化技术;心脏临时起搏器安装术,主动脉球囊反搏术,颅内血肿穿刺引流术等急救技能。
¥300.0
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贺博 不可处方
南华大学附属第七医院 心血管内科
擅长:擅长冠心病,高血压等心血管内科常见疾病的诊断和治疗
¥19.0
问医生
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