产后体重无法恢复，如何调整饮食和运动？-东城区脾虚积食证推荐专家

我曾经是一个自信满满的新妈妈，直到我发现自己无法恢复到产前的体重。这个问题困扰了我好几个月，直到我在东城区的一家互联网医院上找到了一个专业的医生。通过线上问诊，这位医生不仅帮助我找到了问题的根源，还提供了一套有效的解决方案。

在我们的对话中，医生首先询问了我的体重变化情况，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。通过分析我的舌苔和生活习惯，医生发现我存在脾虚积食的问题，导致代谢功能下降，难以瘦身。医生建议我减少甜食和干果的摄入，并增加运动量以提高代谢能力。同时，医生还开了一些中药茶饮来辅助治疗。

在整个治疗过程中，医生非常耐心地解答了我的各种问题，包括如何正确饮用中药茶饮、月经期是否可以服用等。医生还强调了运动的重要性，建议我从健步走开始，逐渐加强运动量。最终，在医生的指导下，我成功地恢复了产前的体重，并且感觉整个人都焕然一新。